Основи на йога за мъже - Видове йога упражнения и тяхното приложение Онлайн списание за мъже
Според дълбоко вкоренен стереотип, йога е лесен, движещ се набор от упражнения за жени през цялата сесия с музиката на Небесното пророчество. И ако направят всичко правилно, те ще могат да си сложат краката около вратовете до края на „курса“.
Е, сега е моментът да сложим край на тази често срещана грешка. Йога не е свързана с това, а някои от нейните видове се потят толкова, колкото и тежката кардио тренировка.
И между другото: физическите и умствените упражнения в никакъв случай не са разработени изключително за по-слабия пол, за да се отърват от няколко килограма, докато си разменят рецептите.
Йога означава съюз, тоест съюз на ума, тялото и духа. Може би звучи малко ориенталски, но когато казвам непокътната душа в здраво тяло, общата философия на йога е малко по-разбираема.
И ако смятате, че този вид усилия за създаване на хармония са много, много далеч от напредналите, бързащи мегаполиси, само една добавка: футболисти, плувци, фитнес треньори, мениджъри и адвокати редовно правят йога, за да създават и поддържат физическото си състояние и психично здраве.
Въпреки че основните си цели са запазени, йога е била повлияна от много влияния през цялата история и са се появили няколко вида и раменете. Има места, където производството на хормона на щастието от музиката излиза на преден план (може би дори не е нужно да казвам това поради горещото латино влияние) и има места, където медитативното състояние поставя възстановяването на здравето, регенерацията на тялото върху неговия банер.