Основен витамин за профилактика на сърдечни заболявания и остеопороза без лекарства

витамин

Днес сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Остеопорозата и сърдечните заболявания също отнемат много, много жертви всяка година по целия свят. Възрастните хора са най-засегнати и от двете заболявания. Витамин К2 обаче може да помогне много и при двете заболявания.

Витамин К е мастноразтворим витамин, който е от съществено значение за правилното съсирване на кръвта. Има две форми на витамин К. Витамин К1 и Витамин К2. Витамин К1 се съдържа най-вече в зелените листни зеленчуци. Витамин К2 се съдържа само в по-малки количества в храните. Неговите източници включват месо, мляко и яйчен жълтък. Човешкото тяло може да произвежда витамин К2 от витамин К1 с помощта на полезни чревни бактерии. Дългосрочната употреба на антибиотици може да причини дефицит на витамин К2.

Калцият е много важен минерал за нашето тяло, липсата на който може да причини не само артериални заболявания, но и остеопороза. Изследователите казват, че витамин К2 играе важна роля в поддържането на калциевия баланс и помага за използването на този минерал в кръвта и костите.