Канела по време на бременност Ето защо трябва да внимавате
Бъдещите майки трябва да бъдат внимателни с канелата по време на бременност. Тъй като веществата в канелата могат потенциално да навредят на нероденото дете. Бременните жени обаче не трябва да правят изцяло без канела.
канела е популярна подправка, която можете да използвате при готвене и печене. Много бременни жени обаче се чудят дали трябва да ядат и канела по време на бременност. Защото има многобройни подправки и билки, които Насърчаване на труда. В допълнение, с канела, съдържат естествено ароматизиращо вещество кумарин е. Той е подложен на огън, защото може да причини увреждане на черния дроб. Бременните жени трябва по-добре да избягват канелата?
Канела разрешена умерено по време на бременност
По принцип можете да консумирате канела в малки количества без колебание, дори по време на бременност.
Канелата наистина има такава ефект, предизвикващ труда, този ефект обаче е изключително слаб. В сравнение с други контрацептивни билки и подправки например Вербена, можете да пренебрегнете този ефект с канела. Трябва да изядете повече от 250 грама чиста канела, за да има ефект, предизвикващ труда. Дори в цял калай Канелени звезди съдържа само две чаени лъжички канела, това е около четири грама канела. В закупените сладкарски изделия ограничението е 50 милиграма на килограм.
Количеството канела обаче може да се натрупа бързо, особено по Коледа. Затова специалистите по хранене съветват бременните жени да консумират канела само умерено. Причината не е в ефекта за насърчаване на труда, а в кумарина в канелата ...
Кумарин в канела: бъдете внимателни по време на бременност
Канелата съдържа две основни ароматни вещества, които осигуряват типичния аромат на канела: цинамалдехид и кумарин. Последното също е в Вудраф съдържа и осигурява характерния аромат. Кумаринът обаче е съмнително вещество:
- Всеки, който погълне големи количества кумарин, трябва да очаква много силно главоболие, световъртеж и повръщане. И това в допълнение към Гадене по време на бременност.
- Кумаринът също може да увреди черния дроб.
Кумаринът не се среща във всички видове канела: Докато евтината касиева канела съдържа много кумарин, най-вече с по-високо качество Цейлонска канела почти без кумарин. Това е резултатът от Stiftung Warentest и затова препоръчва цейлонска канела.
Когато канелата се намира в преработените храни, обикновено това е евтината касиева канела. Затова по-скоро трябва да избягвате такива храни и да приготвяте храната сами с добра цейлонска канела.
Цинамалдехидът също играе роля. Но има опасност за бебето само в по-големи количества, обяснява квалифицираният екотрофолог Кристоф Майнхолд от Федералния център за хранене.
По време на бременността тялото се нуждае от повече витамини от обикновено.Тук можете да разберете защо нуждата се увеличава и къде ...