Основен технологичен курс по скандинавска ходене и обучение
Основен технологичен курс по скандинавска разходка - 3 часа
Опитахте много форми на движение, но рано или късно се чувствахте отегчени и наблюдавахте часовника?
Искате ли да знаете разликата между ходенето с две пръчки или използването на правилната скандинавска ходене и на двете
харесвате ли спорта Не смеете да дойдете на тренировка, докато не познаете техниката в детайли.?
Горещо препоръчвам Nordic Sport Walking, професионално известен като Nordic Walking.
90% от мускулите работят, натоварването на ставите намалява с използването и на двете.
Можете да сте на път през цялото време на разнообразен терен и маршрути на чист въздух.
Какво ви предлага курсът по скандинавска ходене?
- овладяване на основните техники на скандинавското ходене, за да можете да се насладите на всички положителни ефекти от спорта
- базира се на факта, че с помощта на необходимите водещи и развиващи упражнения можете да овладеете основната стъпка, която ние практикуваме в детайли, последвана от 6 техники за скандинавско ходене, така че всички да са вкъщи по хълмовете и пистите в първото обучение.
- научаваме се да се затопляме и разтягаме правилно, за да можете сами да ходите ефективно и без наранявания
- можете да придобиете информация и опит за този спорт, въз основа на който да решите дали се чувствате
- Можете да опитате различни размери пръчки, преди да купите
- можете да получите отговори на текущите си здравни въпроси (тегло, хранене, защита на ставите, кръвообращение, жизненост и др.)
- можете да научите за оптималното оборудване, като имате предвид простотата, евтиността и паркета
Ще напомня за техниките.
Препоръчано оборудване
- - удобно многопластово облекло, панталон
- - Тениска при поискване
- - гащеризон за защита от студ след затопляне, особено при по-студено време
- Набраздени подметки
- - питейна вода (в малка раница или колан за пиене)
- - защита срещу комари и кърлежи през лятото
- - дъждобран за усещане
- - противоплъзгащи през зимата
- - северно ходене, за предпочитане с подрязан връх - пръчка, която ще осигуря първите няколко пъти
Основни технологии Организирам курс веднъж месечно, мога да преподавам от февруари до ноември или в 2-часов индивидуален урок.
Щракнете тук за текущата дата на курса!
Местоположение: Сентендре, японска градина В Szentendre, северният край на крайбрежната алея на Дунав и срещата на Ady Endre út затварят парка Czóbel, до който ще намерите японската градина. Можете ли да паркирате на Ady Endre Road? -Необходимо е?
Цена: 5000 HUF, което включва използването на необходимите тестови пръчки за скандинавско ходене.
Моля, кандидатствайте за основния технологичен курс по скандинавска ходене по имейл: [email protected]
Направете първата стъпка!
Мнения
„Днес взех основен курс по скандинавска ходене ☺️
Това е идеалният начин да се отпуснете и да се свързвате редовно със себе си. Не само, че е перфектна тренировка за тялото, но и заради облекчаващия стрес ефект нервната система се изглажда, прегрялите емоции отшумяват и мислите ни се избистрят. Всичко това в мекия скут на природата! Зарежда и отпуска!
Любов за първи път ❤️
Бих искал да препоръчам този четирисезонен спорт на всички! Професионалните познания на Крища Ленгел, дългогодишният опит в туризма и страстта към скандинавското ходене й помагат да научи техниката бързо и приятно! "