Основата на здравословния начин на живот при децата е също така вода (x) VAOL

За повечето здрави възрастни това не е проблем, защото течностите, които консумирате, сочни плодове, зеленчуци и други храни покриват количеството, от което се нуждае тялото ви.

начин

Унгарските деца не пият достатъчно

Изследванията, проведени в Унгария от Nestlé и Националната асоциация на унгарските диетолози, показват, че ситуацията е различна при децата, затова се препоръчва да обръщат много повече внимание на приема на течности, защото младите хора забелязват по-малко, когато са жадни и дори когато те определено ще пият, защото други дейности (игра, идване и излизане, тичане наоколо, говорене, мечтание) са доста разсейващи.

Децата също трябва да имат предвид, че се нуждаят от повече течности спрямо телесното си тегло, отколкото възрастните.

Според резултатите от изследването приемът на течности при деца на възраст 4-10 години е особено нисък, но най-проблематичен е този при момчета на възраст 9-10 години и деца с наднормено тегло и затлъстяване. Четири от 10 деца на възраст 9-10 години пият течност под критичното ниво, а децата с наднормено тегло трябва да консумират дори повече от връстниците си, защото се нуждаят от пропорционално повече вода/течност.