Осмелявам се; кънки; The Beautysane Mag

практикувате открито

Не ти се изплъзна .... Зима е и първият ви инстинкт е да се укриете на топло под одеялото си, свито на дивана. Да, но има го, взехте за добра резолюция 2019 (каква идея!), Да продължите спорта, дори през зимата, въпреки студа и снега !

Тогава е време да прегърнете зимата с отворени обятия и да изследвате спортовете, които тя предлага. Beautysané ви разказва всичко за пързаляне с кънки, пълен и забавен спорт !

Кънки за изграждане на мускули

Ако се практикува в продължително темпо, пързаляне с кънки е чудесно за изграждане на мускули! Глутеусите, бедрата, но също така и долната част на гърба и корема, много мускули се използват, за да ви позволят да се движите бързо и да поддържате баланса си! Освен това, докато се плъзгате по леда, въздействието върху земята е слабо и ставите ви са запазени.

Кънки за издръжливост и сърдечна система

Кънките на лед изграждат издръжливост и по този начин развиват сърдечно-съдовата и дихателната системи. Започнете бавно, с къси разстояния, докато не се уверите. След това постепенно увеличавайте пътуванията си. Бързо ще видите подобрение във вашата издръжливост и възстановяване !