Осигурете красотата си след раждането BABY MAGAZINE За родители и деца
Витамините се намесват в много реакции, за да осигурят функционирането на тялото. Всеки етап от живота се нуждае от специфични витамини.
Витамините са органични вещества, необходими за растежа и правилното функциониране на тялото. Повечето не могат да бъдат синтезирани от организма, поради което те трябва да присъстват в храната или да се осигуряват от мултивитамини и минерални добавки.
Стресът, бързият ритъм на живот, непълноценната храна, липсата на витамини и минерали, дефицитите, причинени от различни заболявания, периодите на възстановяване са също толкова много причини за претоварване на тялото, които източват резервите му. В резултат на това има състояние на постоянна умора, липса на физически тонус и тегло в концентрация.
витамини
Витамин А - Много важен за зрението, спомага за поддържането на кожата.
Витамин B1 - Той е от съществено значение при регулирането на функциите на нервната система.
Витамин В2 - Помага за обработката на аминокиселини и мазнини.
Витамин B3 - Подобрява функцията на нервната система и кръвообращението.
Витамин B5 - Той е отговорен за освобождаването на енергия от мазнините.
Витамин В6 - за почти всички функции на човешкия метаболизъм
Витамин В9 - Помага за регулиране на съня и апетита.
Витамин В12 - Помага за образуването и регенерирането на червените кръвни клетки.
Витамин С - Повишава устойчивостта на болести и ускорява зарастването на рани.
Витамин D - За усвояване на калций. Липсата му води до рахит при децата.
Витамин Е - Силен антиоксидант, с роля в защитата на клетъчната мембрана
Витамин Н - В метаболизма на протеините, мазнините и въглехидратите
Витамин К - В процеса на кръвосъсирване и образуване на кости.