Още 30 неща за закупуване; нова бягаща пътека за културизъм и бодибилдинг
CC кредит за снимка: Anjakb
Това е времето от годината, когато фитнес залите и магазините за спорт и фитнес са развълнувани. Това е времето на годината веднага след Нова година, когато хората излизат, за да харчат пари за нещо, което да им помогне да отслабнат в крайна сметка.
Виждал съм го отново и отново, работейки в тази индустрия повече от десетилетие. Всички най-добри намерения в света, отворени портфейли и в крайна сметка окончателно изгаряне. Цикъл, повтарящ се всяка година от хората отново и отново.
Предлагам различно мислене тази година. Вместо да харчите хиляди долари за изискана нова машина, която да поставите в къщата си, за да се "мотивирате" (или да харчите големи пари за членство във фитнес или DVD тренировки), фокусирайте се първо върху начина си на живот.
Бъдете активни, яжте по-добре
Винаги съм вярвал, че „кардиото“ (или аеробните упражнения) не трябва да бъде вашият приоритет номер едно при отслабването.
Това не означава, че не трябва да бъдете „активни“ (както трябва), просто го правете по-забавен начин на живот ... както никога не съм виждал някой да се усмихва на гимнастика или на колело на място.
Също така трябва да дадете приоритет на загубата на тегло чрез вашата диета, а едно от най-големите оръжия е да създадете начин на живот, където да готвите (и да контролирате) повечето от вашите ястия.
Разбира се, аз също насърчавам прости тренировки за съпротива с телесно тегло или друго просто оборудване (ленти, гири, гири и др.), Но това са други промени в начина на живот, които могат да направят разлика.
Така че вместо нова бягаща пътека ... тук са 30 други неща (без определен ред), можете да харчите парите си, за да се поддържате активни, да се храните правилно и най-важното да бъдете част от решение за устойчив живот, което обичате.!