Oshawa Diet последния ден Блогът на Кристина Базаван
10 дни да ям ориз, пшеница, просо и елда в какви комбинации исках и знам как да направя.
последните 3 дни донесоха неочакваното в плана, защото у дома ядох/готвих и нещо друго, което за много подчертаната ми миризма - като хищник - не беше такава радост. Останах в позиция, но намирам, както обикновено в такива ситуации, известно удоволствие да спазвам определени ограничения и да играя със силата на ума и волята си.
най-вече през този период пропуснах топла супа или топъл чай (не говоря за кафе, защото се отказах от това от 11 декември), тъй като ми беше разрешена само вода ... Пих през последните 3 дни 2 пъти на ден прочетете чаша гореща вода.
междувременно открих, че японците правят това, всяка сутрин, част от традицията си да поддържат здраве и да имат дълъг живот.
Влязох в диетата с 46 кг, излязох в диетата с 45 кг. което е моето стандартно тегло, където тялото ми се чувства най-добре.
Ядох повече, отколкото обикновено ям - практически го държах на хранене от печена пшеница или елда и плоски питки. (дори в киното имах запаси от печена пшеница - беше 3-часов филм, всички ядоха около мен)
на вечеря ядох „гореща храна“ - комбинации от пшеница с ориз/ориз с просо/или обикновено просо ... варено 20 минути в подсолена вода.
както преди много години, когато спазвах тази диета, която е диета за детоксикация, за да не отслабвам, сега - в крайна сметка - чувствам се по-лека, имам много енергия, цинизмът ми се разви още повече (не познавате тази част от мен, но приятелите ми я познават добре), моля формулирайте "яснота на ума".
кожата ми стана още по-бяла, кожата ми е все едно съм ходила на козметика за дълбоко почистване:)
Много мислех да дам съвет дали да спазвам тази диета или не. Определено много полезен за тялото и поставен до психическо прочистване, прави детокс ваканция в кой знае каква сложна клиника в Швейцария или Турция.
но за да бъдем ефективни, всичко, което правим в живота, трябва да се прави с релаксация, а не с плам. и не знам дали си упражнил волята.
Опитах се да премахна кулинарните изкушения около мен и когато трябваше да се социализирам пред маса, пълна с най-изискани ястия, приготвени от известен готвач, ядох у дома и преди, за да не съм гладен.
разбира се, това е упражнение във волята, но ако се научите да играете с границите на това, което искам и каквото мога, и знаете, че всичко е в ума ви, нещата стават много по-прости.
Тази диета е добро оправдание да осъзнаете колко важна е храната и как енергията и настроението се променят в зависимост от горивото, което сте сложили в машината, наречена тяло.
ако искате да спазвате диета, аз съм тук, за да отговоря на всеки въпрос.