Осем съвета за забавяне на изпразването на стомаха

Гастропарезата е относително често срещано храносмилателно разстройство, което засяга до четири процента от хората в Съединените щати.

Симптомите могат да варират от леки до тежки и могат да бъдат временни или хронични.

Предлагат се няколко лечения, въпреки че диетичните промени обикновено са първата опция, препоръчвана за тези с гастропареза.

Какво е гастропареза?

Гастропарезата е заболяване, което забавя изпразването на стомаха. Това се случва, защото нормалното движение на стомашните мускули, които се използват за изтласкване на храната през храносмилателния тракт, не работи правилно или забавя.

Симптомите на гастропареза включват:

подуване на корема
болки в стомаха
гадене
Стомашни болки
повръщане

Гастропарезата може да бъде лека и да доведе до малко симптоми или да бъде тежка и да причини увреждане и чести хоспитализации. Усложненията на гастропарезата включват недохранване, дехидратация и нередовни нива на кръвната захар.

Причината не е очевидна в повечето случаи на гастропареза. Някои случаи обаче могат да бъдат свързани с други медицински състояния, включително диабет или лупус, или някои медицински процедури, като бариатрична хирургия.

Жените са по-склонни от мъже да имат гастропареза.

Диетични съвети

Според Международната фондация за функционални стомашно-чревни разстройства, лечението на гастропареза се основава предимно на диетични промени, като лекарството е допълнителна опция.

Някои промени, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, включват:

1. Яжте по-малки ястия

Увеличаването на броя на храненията на ден и намаляването на размера на всяко от тях може да помогне за облекчаване на подуването на корема. Стомахът може също да може да се изпразни по-бързо.

Яденето на по-малки количества храна с всяко хранене означава, че броят на храненията трябва да бъде от 4 до 6 на ден, за да отговори на хранителните нужди.

2. Дъвчете храната правилно

Ако храната не се дъвче достатъчно в устата, са необходими повече усилия, за да се разгради в стомаха. Храните, които не са правилно разградени в стомаха, няма да се изпразнят лесно в тънките черва.

Ако е необходимо, човек трябва да обърне внимание на стоматологични проблеми, които могат да попречат на пълното дъвчене на храната.

3. Избягвайте да лежите по време и след хранене

Лежането по време на хранене или в рамките на 3 часа след хранене може да забави изпразването на стомаха. Това е така, защото полезните ефекти на гравитацията са намалени. Полагането, по време на или след хранене, също допринася за киселинния рефлукс.

Разходката след хранене или друга лека физическа активност може да помогне за стимулиране на мускулите на стомаха.

4. Пийте течности между храненията

Тъй като течностите заемат място в стомаха, може да е полезно да се пият течности между храненията, а не по време на хранене.

5. Вземете ежедневна добавка

Недохранването е възможно усложнение на гастропарезата, така че някои хора с болестта може да пожелаят да приемат ежедневно мултивитамини и мултиминерални добавки, за да избегнат това.

6. Избягвайте определени храни

Някои храни са по-трудни за смилане и могат да влошат симптомите на гастропареза. Те разбират:

Мазна храна. Мазнините забавят изпразването на стомаха. Въпреки това, някои мазнини все още са важни за здравето. Течностите, съдържащи мазнини, като шейкове и шейкове, могат да бъдат по-лесно смилаеми от твърди вещества. Ограничаването на месото с високо съдържание на мазнини и млечните продукти, което може да влоши симптомите, също е полезно.

Храните с високо съдържание на фибри Фибри увеличават времето, необходимо на стомаха да се изпразни, и могат да допринесат за запушвания, известни също като безоари, в стомаха. Храните с високо съдържание на фибри, които трябва да се избягват, включват:

плодове като ябълки, плодове, смокини и портокали
зеленчуци като броколи, карфиол, зеле и зелен фасул
Пълнозърнести зърнени култури
ядки и семена
боб и леща