Осем съвета за дълголетие The Epoch Times
От зората на времето мнозина се стремят да постигнат неуловимата мечта за безсмъртие. Това желание е породило много традиционни техники, допринасящи за дълголетието. Тези техники се предават от поколение на поколение.
Няколко съвета идват от прародител на Китай. Те са евтини, лесни за използване и изглежда са от голяма полза за здравето.
1. Главата е центърът на интелигентността: сресването на косата три пъти на ден предотвратява заболяването. Според традиционната китайска медицина дванадесетте меридиана на човешкото тяло, повече от четиридесет акупунктурни точки и повече от дузина забележителни акупунктурни точки, се срещат на нивото на главата.
Четкането на косата ви масажира черепа, подобно на акупунктурата. Той стимулира акупунктурните точки и може да изчисти дванадесетте меридиана, да насърчи кръвообращението, да подобри метаболизма на мозъчните клетки, да забави стареенето на мозъчните клетки, да подобри паметта, да укрепи слуха и зрението и да освежи ума. Също така може да премахне умората, безсънието, невралгията на тригеминалния нерв и мигрената. Може дори да има неочаквани ефекти върху красотата.
Традицията предлага гребене три пъти на ден: веднъж сутрин, веднъж след обяд и отново преди лягане, всеки път за две минути или 60 до 100 удара за оптимални резултати. Докато се придържате към тази редовна практика с четкане, ще се чувствате по-ясни, заредени с енергия и ще спите по-добре. Вашата бяла коса може дори да възвърне цвета си и ще имате по-добър апетит.
2. Ходилото често се смята за второ сърце. Чрез триене на краката често запазваме здравето си.
Традиционната китайска медицина разкрива, че стъпалото има над 60 акупунктурни точки, които са тясно свързани с 12-те меридиана на вътрешните органи. Въпреки това, поради голямото разстояние между стъпалото и сърцето, съпротивлението на стъпалото е ниско. Това е най-слабата част на тялото, защото краката са уязвими на студ и влага. Ето защо здравето на стъпалото се казва, че е тясно свързано със здравето на човешкото тяло като цяло.
Древната медицина предполага, че най-добрият начин за поддържане на здрави крака е разтриването на акупунктурната точка на Йонгван (в средата на стъпалото, между пулпата и свода на стъпалото). Постоянният масаж на стъпалата започва след накисването им в гореща вода. Това може да има различни благоприятни ефекти върху сухожилията, кръвообращението и мускулите на краката и дори други области на тялото. Може да облекчи главоболие, херния, нефрит, гърчове, безсъние, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, възпалено гърло, напукани крака, изтръпване от старост и много други заболявания.
Поради въздействието си върху общото здравословно състояние, китайската медицина посочва точката Йонгван като "фитнес точка".
3. Поглъщайте слюнка триста пъти на ден, за да живеете по-дълго. Китайският речник или Ci Hai определя слюнката като течност, отделяна от слюнчените жлези и много малки жлези в устната стена. Средно възрастният произвежда около 1 до 1,5 литра слюнка всеки ден.
Китайската медицина твърди, че слюнката, заедно с далака и стомаха, овлажнява отворите, крайниците и вътрешните органи, регенерира енергията, смазва ставите и изчиства ума. Съвременната медицина твърди, че слюнката спира кървенето, помага на кръвоносните съдове да се свиват, разтваря бактериите, убива микробите, поддържа здравето на зъбите, бори се с вирусите, подпомага храносмилането и поддържа редица други функции.
През последните години американски учени също откриха, че слюнката може да стимулира растежа на епидермалните и нервните клетки. Според Института за изследвания на храните в Япония, „слюнката може да премахне много вредни вещества от въздуха и храната“ и има важен ефект за предотвратяване на рак.
Изследвания в Медицинския университет в Джорджия стигат до извода, че афлатоксинът, който е сред най-известните канцерогени, заедно с бензен и нитрит, се разпада тридесет секунди след директен контакт със слюнката. Те предполагат, че "по-добре е да дъвчете всяка хапка тридесет пъти".
4. Дрънкайте зъбите си всеки ден, за да предотвратите падането им. Древен китайски текст предполага, че здравето на човешките кости зависи от храненето на костния мозък и че костният мозък е източникът на човешката същност. Ако тази същност намалее, може да не е достатъчно за поддържане на костния мозък. След това зъбите могат да се разхлабят, да бъдат в лошо здравословно състояние или дори да паднат.
Традиционната китайска медицина също така предполага, че чрез често тракане на зъбите човек може да балансира Ин и Ян, да насърчи кръвообращението и потока от енергийни меридиани, да поддържа и подобрява цялостната функция на челюстните мускули и да укрепва корена на челюстта. ще забави атрофията. Често пъти вакуумното дъвчене всъщност може да увеличи жилавостта на лигавицата, да подобри дъвченето, да насърчи общото кръвообращение в устата и венците, да увеличи секрецията на слюнка, да подобри устойчивостта на кариесите и следователно да направи зъбите по-силни, по-дълги.