Осем от десет души на диета се провалят Epoch Times Rom; ниа
Проучване, проведено по искане на Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo), установи, че участниците, които са спазвали диета в продължение на пет месеца, са се опитвали да свалят средно по десет килограма. Данните обаче канят на размисъл: над 80,5% от тях не са успели да завършат диетата, информира EFE в четвъртък.
Вицепрезидентът на Seedo Алберт Годай обясни по време на представянето на изследването причините за този провал. Годай каза, че затлъстяването е хронично заболяване, което включва навици в начина на живот, които са се установили с течение на времето. В много случаи е трудно да се спазва здравословен начин на живот, защото след като отслабнете, се връщате към старите навици.
Диетологът Кармен Пардос посочи, че за да бъде диетата успешна, първо трябва да се потърси специалист. Едва тогава трябва да се спазва адекватен режим, придружен от упражнения. Тя обаче предупреди, че няма идеална диета. И нейните препоръки са очевидни. Проучването на Seedo установи, че 61 от 100 респонденти са признали, че са имали диета, без първо да се консултират със специалист (диетолог, лекар), за да видят каква диета да спазват.
Други проучвания показват, че сред причините за неуспеха на диетата е фактът, че те са прибягнали до неадекватни диети - или „чудо“ -, което не е дало очакваните резултати, така че в крайна сметка човекът е обезсърчен и не полага усилия, при липса резултати.
Друг аспект, който трябва да имате предвид, е, че в повечето случаи диетите са слабо питателни и чувството на глад не изчезва. Мозъкът е този, който диктува стомаха, така че психологическите аспекти са решаващи. В доклада на Seedo се отбелязва, че 79% от хората с наднормено тегло са страдали от емоционален дисбаланс, докато 65% са били трудни за намиране на работа. От друга страна, 70% вярват, че настроението е факторът, който допринася най-много за отслабването.
По отношение на психологическите аспекти, докладът отчита и нивото на удовлетворение, което човек има или няма от себе си. Към този момент има голям процент от населението, което казва, че не е доволно от теглото си (три четвърти от анкетираните). Недоволството от собственото тегло е основната причина за спазване на диета.
Проучването на Seedo се стреми да установи основните мотиви за отслабването или факторите, свързани с наддаването на тегло, за да даде съвети за здравословен живот. Около 34% от анкетираните казват, че се претеглят веднъж седмично. Според диетолога Кармен Пардос, теглото не трябва да се контролира толкова често. Достатъчно е, според него, да се проверява веднъж месечно. Важен фактор е, че никой не трябва да спазва диета след главата му, заключава експертът.