Осем неща, които увреждат чревната флора - Протексин
Чревната флора може да бъде източник на здраве, но ако нейният здравословен баланс се промени, това може да причини заболяване и умора. Ето защо изграждането и поддържането на здрава чревна флора е много важно. В нашата статия можете да разберете как да постигнете това и кои са осемте неща, които трябва да избягвате, ако искате да поддържате здравата си чревна флора.
Той знаеше?
Може да сте чували, че хората с хронични заболявания на червата, като синдром на раздразнените черва или болест на Crohn, имат различна чревна флора от тези със здрава храносмилателна система.
Но знаете ли, че чревната флора на хората с наднормено тегло е много различна от тази на слабите хора и че аутистите също имат различна чревна флора от здравите хора? В допълнение, чревната флора на хората с ревматизъм се различава от чревната флора на хора без ревматизъм.
Още през 2004 г. изследователи от Института за наука и допълнителна медицина към Университета Саут Крос в Австралия откриха в своето проучване „Причини за чревна дисбиоза“, че неблагоприятните промени в чревната флора допринасят за развитието на много хронични и дегенеративни заболявания. Проучването разглежда синдрома на раздразнените черва, възпалителното заболяване на червата, ревматизъм (артрит) и анкилозиращ спондилит (ревматично заболяване със скованост на гръбначния стълб, известно също като анкилозиращ спондилит).
Изследователите посочват, че съвременният западен начин на живот с лошо хранене, често използване на антибиотици и постоянни стресови ситуации имат много вредно въздействие върху чревната флора. Те предлагат тези фактори да бъдат елиминирани първо и след това чревната флора да бъде възстановена.
Чревната флора засяга не само червата. Той засяга всеки аспект от нашето същество - както физически, така и емоционален. Чревната флора може да ни разболее, но може и да ни помогне да се възстановим. При небалансирана чревна флора няма истинско здраве.
Колкото по-здрава е чревната флора, толкова по-силна е имунната система
Чревната флора е общност от много милиони бактерии, които колонизират храносмилателната ни система. Това означава десет пъти повече бактерии, отколкото имаме клетки. Те включват бактерии, които са полезни за нас (пробиотични бактерии) и по-малко полезни бактерии, които в някои случаи са дори вредни.
Функциите на полезните бактерии са многобройни. Те предотвратяват разпространението на вредни и патогенни бактерии, способни са да неутрализират токсините, помагат на тялото да се детоксикира и го предпазва от различни вредни вещества.
Здравата чревна флора помага много на имунната система. Колкото по-здрава е чревната флора, толкова по-силна е нашата имунна система и по-малък риск от заболяване.
Колкото по-здрава е чревната флора, толкова по-малко алергии
Здравословната чревна флора не само предпазва от инфекции, но и от алергии, кожни заболявания и астма.
Бременните жени, които са чувствителни към алергии, използват висококачествени пробиотици (полезни чревни бактерии), за да защитят не само собствената си имунна система, но и нероденото си дете, така че тези бебета са по-малко склонни да имат екзема или алергии след раждането, особено ако майката продължава да се използват пробиотици по време на кърмене.като бебета, чиито майки не са използвали пробиотици.
Колкото по-здрава е чревната флора, толкова по-голяма защита осигурява
Здравата чревна флора значително намалява риска от развитие на непоносимост към храна, хронично възпалително чревно заболяване или гъбични инфекции. Пробиотиците също са важни за профилактиката на рака и лекуваните с антибиотици заболявания.
Колкото по-здрава е чревната флора, толкова по-малко наднормено тегло
Други полезни ефекти на пробиотиците или здравословната чревна флора включват регулиране на движението на червата, нормализиране на нивата на холестерола и подпомагане на загубата на тегло.
Ако имаме точното количество правилни бактерии в тялото си, ние сме здрави, с нормално тегло и силни с правилната храна и упражнения.
Проверете вашата чревна флора!
Тъй като чревната флора не е постоянна, а постоянно се променя, не само полезните, но и вредните чревни бактерии могат да се размножават, така чревната флора може да се променя не само в количество, но и в състав.
С правилен начин на живот и избягване на неща, които застрашават здравето на чревната флора, може да се изгради здрава чревна флора, при която полезните чревни бактерии са в състояние да държат встрани вредните бактерии и гъбички.
Фактори, застрашаващи чревната флора
Следните неща представляват най-голямата заплаха за здравето на чревната флора:
1. Антибиотици
Известно е, че антибиотиците убиват не само вредните бактерии, но и полезните чревни бактерии. По този начин те оказват огромно въздействие върху чревната флора, а увредената чревна флора означава повишена податливост към заболявания.