Осем неща, които трябва да знаете за диетата и аутизма
Начало и т.н. В чинията ви Диета и аутизъм: осем съвета, които трябва да знаете
Тази колона по никакъв начин не замества мнението на Вашия лекар или друг здравен специалист. Напротив, той представлява източник на обща информация, която да ви помогне да разберете по-добре хранителните предизвикателства на децата с аутизъм. Миналата седмица видяхме, че свръхчувствителността и хипосензитивността могат да причинят известни затруднения по време на хранене. Днес ви предлагам осем съвета, които биха могли да насърчат здравословното хранене и по-спокойната атмосфера на масата.
1. Запишете вашите наблюдения
Паметта е способност, която забравя, така че преди да промените режима на хранене на детето си, вземете тетрадка, в която ще напишете всичките си наблюдения:
• Има ли определени храни, които го карат да реагира положително или отрицателно?
• Забелязвате ли промяна в поведението, когато трябва да яде определени видове храни: цветни, текстурирани, солени и др.?
• Разсейва ли се той или тя в присъствието на определени хора или определени шумове?
Предпочита ли да яде храната си в чинии или с конкретни прибори?
• По-вероятно ли е да отказва храна сутрин, следобед или вечер?
• С течение на времето тези примери за наблюдения ще ви позволят да направите равносметка на техните моменти на лекота и техните диетични предизвикателства.
2. Накарайте го да участва
• Поканете детето си да готви с вас. Тъй като добре знаете границите му, предлагайте му само задачи, които той се справя добре: извадете мляко от хладилника, измерете брашно и т.н.
• По време на сезона на прибиране на реколтата, възползвайте се от доброто му настроение, за да го заведете на разходка до градинар във вашия регион; ако има U-pick, позволете му да бере собствените си плодове или зеленчуци. След като сам ги е избрал, може да му помогне да ги оцени по-добре.
3. Популяризирайте красива атмосфера
• За да му помогнете да приеме храната си по-добре, заложете на нещата, които харесва: мека музика, седене на любимия му пооч близо до него и т.н.
• Ако е в криза, отложете въвеждането на нова храна. Дайте му време да се успокои и да си възвърне доброто настроение, преди да му предложите нещо непознато.