Осем добри причини за намаляване на консумацията на сода - Блог за отслабване
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Осем добри причини за намаляване на содата
Днес пиенето на сода на практика е част от хранителните навици на много хора, особено на западняците. Тези напитки обаче далеч не са хигиенични и дори могат да бъдат опасни за здравето. Разберете в какво следва вредното въздействие, което приемането на сода може да има върху организма.
Газираните напитки не са полезни за зъбите ви
Ако искате да поддържате добро здраве на зъбите, ще трябва да забравите да забраните за газираните напитки. Тези напитки съдържат много голямо количество захар, около 100 g захар на литър, или еквивалент на 20 бучки захар. Следователно чаша сода би осигурила повече от 4 бучки захар. Това далеч не е полезно за зъбите, тъй като, както знаем, захарта подпомага образуването на кухини, особено след като се консумира в толкова висока доза. Освен захарта, силно киселинното рН на содата поради наличието на киселини в състава й също ускорява износването на емайла и следователно влошаването на състоянието на зъбите.
Газираните напитки бързо ви напълняват
Захарта в газираните напитки също може да доведе до бързо напълняване. Това високо съдържание на захар не може да се съхранява напълно в черния дроб и мускулите. След това, което остава, ще се трансформира в мазнина и се съхранява в мастната тъкан. Увеличението на случаите с наднормено тегло, което наблюдаваме днес, се дължи до голяма степен на добавената захар в газираните напитки.
Безалкохолните напитки причиняват декалцификация
Ако консумирате повече фосфор, отколкото ви е необходимо, тялото ви в крайна сметка ще намали усвояването на калций в дългосрочен план. Това може бързо да доведе до декалцификация на костите и да доведе до остеопороза. Газираните напитки обаче съдържат висока концентрация на фосфорна киселина, която се използва главно за регулиране на рН.