Орторексия или мания за здравословно хранене Канадска фармация; Блог
Необработените храни несъмнено са много добър избор за нашето здраве. Но ако грижата за такъв режим се превърне в мания, това наистина ще бъде вредно за здравето. Специалистите наричат това разстройство орторексия. Разберете как да го инсталирате и как да го избегнете!
Орторексията е хранително разстройство, както и анорексията или булимията. Хората, които имат този проблем, са обсебени от факта, че храните, които ядат, не са здравословни и ако нямат тези продукти, които считат за полезни за собственото си здраве, са готови да гладуват. Преди време лекар от Колорадо Стивън Братман нарече тези хора „Наркотици за здравословно хранене“.
Когато се появи този термин?Орторексия е описан за първи път като социален проблем от д-р Стивън Братман през 1997 г., като самият той е бивш орторексик. Такъв човек постепенно променя начина си на живот, не се интересува много от вкуса на храната, чете много внимателно етикетите на продуктите, които консумира и предпочита да се храни само вкъщи, за да може да контролира много добре всичко, свързано с храната. Обикновено орторексикът няма богата култура по отношение на храненето, информация, която ще го накара да разбере истинските причини за проблемите, с които се сблъсква, воден само от поредица от прости и детски теории. И ако случайно е образован човек (какъвто е случаят с Братман), той предпочита да игнорира знанията, които е натрупал до момента. Като цяло го намира за брилянтен и се ръководи от израза „всичко зависи от диетата“.
Каква е разликата между нормален човек и орторексик?
Джесика Сетник, автор на клиничното ръководство за хранителни разстройства, цитирана от Lime.com, казва, че човек, който иска да се храни здравословно, го прави, за да има здраво тяло и ум и да се радва на живот без здравословни проблеми. За разлика от тях, орторексичният човек е мотивиран от страх: страх от смърт, болест, несъвършенство, това, което другите ще мислят, или страх от напълняване. ".
Поведението на такъв човек също е различно: много пъти той избягва да излиза в обществото, в ресторанта, той е склонен да се изолира от приятели и семейство, той вече не посещава места, където смята, че може да има нездравословна храна, той претегля всичко какво да ядем, за да сме сигурни, че то не надвишава броя на разрешените калории и никога да не се отклонява от хранителните навици, които те считат за най-добрите и безопасни. Също така, орторексикът има навика винаги да прави списъци с „добри“ и „лоши“ храни, чувства се горд, че консумира само добрите и критикува тези, които имат други предпочитания, освен неговите.
Как орторексията влияе на здравето?
Прекалените грижи за здравословна диета могат да създадат редица сериозни проблеми, предупреждават експертите. Не е погрешно постоянно да се грижим за здравословното хранене, но ако се стигне до крайност, може да стане много опасно за здравето. В екстремни ситуации орторексията води до недохранване и в крайна сметка дори до смърт. Орторексията създава проблеми както физически - човекът с такава мания вече не може да приема хранителните вещества, от които се нуждае тялото, от храната, а това води до цяла поредица здравословни проблеми - и психически: Засегнатите хора страдат от безпокойство или често се чувстват безполезни, имат проблеми със самочувствието.
Кристен Макджи от Ню Йорк, сега инструктор по йога, имаше този проблем в продължение на няколко години. Лекарите установиха, че тя е с ниска костна плътност и няма менструация в продължение на една година. Кристен заяви пред Lime.com, че винаги е била загрижена за това и винаги е избирала само много здравословни храни. Когато обаче това се е превърнало в мания, той признава, че почти е загубил всяко удоволствие от яденето.
Орторексия: решения за нейното преодоляване
Най-добрият начин да излезете от тази ситуация е да се обърнете към специалист. Обикновено, за да му се помогне, такъв човек трябва да признае, че има проблем. Възможно е околните да забележат, че с орторексика се случва нещо странно, но е много трудно да се доближите до толкова чувствителен обект с някой, който е станал обсебен от здравословното хранене. През повечето време орторексичният човек казва „какво лошо има в здравословното хранене?“. Терапевтът може да помогне на орторексик преди всичко, защото той ще се опита да открие причините, довели до тази мания. Обикновено орторексията е свързана с липса на самочувствие, липса на контрол над живота на човек, голям стрес, прекомерен перфекционизъм или минали психологически травми. Йога упражненията или медитациите са терапии, които често се препоръчват в такива случаи.