Ортодонтия и хранене - какво и как да се яде по време на ортодонтия
В днешно време a ортодонтия съвременните методи са станали широко разпространени и в резултат на това все по-малко хора са принудени да живеят със зъбни аномалии, които са естетически обезпокоителни и в много случаи вредни за здравето на зъбите. Най-често използваният обаче е фиксиран ортодонти носенето му идва с безброй предимства, както и някои предизвикателства. Тъй като тези устройства са на зъбите 24 часа в денонощието, потребителят трябва да свикне с това първо някак странно, извънземно чувство, да се научи да почиства правилно зъбите и скобите и не на последно място да обърне внимание на какво и как да ядем. Последното също е особено важен фактор, тъй като ортодонтът е изложен на различни храни и напитки по време на хранене по същия начин, както зъбите и лошото хранене може дори да застраши резултата от ортодонтията.
Ортодонтия и хранене - Какво ядем?
Изберете меки ястия!
Меките храни, които изискват малко дъвчене, са най-добри по време на ортодонтията. От една страна, те са по-малко склонни да увредят ортодонта по време на хранене, а от друга страна, по-рядко причиняват болка на чувствителните зъби. По същество твърди храни като зеленчуци и зърнени храни също могат да се консумират, ако първо се приготвят или приготвят на пара, докато омекнат. Ето някои ортодонтски храни, които можем да ядем безопасно:
- меки сирена
- кисело мляко
- супа
- меко приготвено месо, без кости (пилешко, пуешко, кюфтета и др.)
- меки морски дарове без кости и трески (риба, кюфтета от раци)
- тестени изделия
- варени картофи или картофено пюре
- меко сварен ориз
- яйце
- варен боб
- мек хляб без коричка
- палачинка
- меки хлебни изделия като бисквити и кифли
- пудинг
- ябълков сос
- банан
- смутита и сладоледи
- плодово желе
Избягвайте твърдата храна!
Твърдата храна може да повреди скобите и да причини силна болка в зъбите, особено ако уредът е монтиран или настроен наскоро. Избягвайте всякаква храна, която хруска, изисква дълго дъвчене и силна захапка. Някои храни, които често причиняват проблеми по време на хранене по време на ортодонтията, са:
- ядки, лешници и други твърди семена
- зърнена закуска
- зърнени храни
- поп-царевица
- лед
- кора за хляб
- багел
- твърдият ръб на пицата
- чипс
- сурови моркови (с изключение на много ситно нарязани)
- ябълки (с изключение на много ситно нарязани)
- царевица (особено ако не е натрошена)