Orthopädie-Schuhtechnik de Fuss - Ортопедия от 1927 г. Анализ на ставите, мускулите, гръбначния стълб
Вградете поне 20 минути упражнения в ежедневието си
- Всеки сезон има своя чар - разхождайте се
- Донесете ролките до пекаря пеша или с колело - не с кола.
- Можете също така да използвате обедната си почивка за бягане или каране на колело.
- Ходете нагоре и надолу по стълбите - не използвайте асансьора.
- Правете прости гимнастически упражнения у дома и в движение, напр. стъпвайте с техника за скандинавско ходене - върховете на краката ви остават на земята.
Оригинал на Deuser®
Ефективно обучение на различни мускулни групи
Лентата Deuser® е еластична съпротивителна лента, изработена от естествен каучук. От 1967 г. тя е незаменима част от всяка разумна тренировъчна програма, за да може да се тренират ефективно различни мускулни групи. Немски каишки се използват във всички класове за спортни постижения и можете да ги вземете със себе си, за да тренирате навсякъде. Подобрява силата, издръжливостта и издръжливостта. 28,00 € с ДДС.
Deuser®® Blue Ball
Седяща топка и уред за тренировка за фитнес и терапия
Вземете тялото си във форма с много забавление и разнообразие! Еластичната топка за упражнения Deuser® Blue Ball, произведена в Германия, е идеално подходяща като тренировъчно устройство за фитнес и терапия, както и седнала топка - независимо дали със специфични упражнения или като заместител на офис стола.
Синята топка Deuser® укрепва мускулите на багажника и гръбначния стълб, тренира дълбоките мускули и внимателно поддържа прешлените. Меката, супер пружинираща топка в свежо светло синьо е много здрава, износоустойчива и лесна за почистване. 20,00 € с ДДС.
- Обучение на баланс и координация
- Укрепва коремните и гръбните мускули
- Облекчава гръбначния стълб
Спортове за издръжливост
Правете спортове за издръжливост поне 45 минути два пъти седмично
- Бягане, туризъм, ходене или скандинавско ходене
- Ски бягане или голф
- Плуване или гребане
Наградете себе си!
„Мотивационното прасе“ за по-слабото ви Аз
Нормално е да не изпитвате никаква мотивация за упражнения, особено след дълъг работен ден. Вземете си "мотивационно прасе" и хвърляйте всяка сума в него след всяка тренировка. Използвайте събраните пари за дълго заветно желание, напр. уелнес уикенд, кратка почивка, бижута, гурме вечер или нещо, което харесвате за нещо, което ви доставя удоволствие!
Индивидуалният план Fit-in-33-Day
За вашето ежедневно обучение
Отслабване - Изграждане на мускули - Подобряване на кръвния поток
Използвайте нашите Пригоден за 33 дни план, който поддържа ежедневното ви обучение полезно.
Освен това ви предоставяме и малка Калорийна маса на разположение, което ви дава преглед на калориите на различни печени изделия, месо и колбаси, както и масло, пържени картофи, сладолед и др.
Тествайте профила си на движение
Крачкомерите OMRON
Човешкото тяло се нуждае от редовно движение
Изследванията показват, че 10 000 стъпки на ден поддържат дългосрочно здраве и минимизират риска от хронични заболявания. В допълнение към балансираното хранене, упражненията са най-добрият защитен фактор за здравето. Защото в преносен смисъл всъщност е вярно: „Кой си почива, ръждясва“. Човешкото тяло се нуждае от редовно движение, така че мускулната сила да не отслабва, ставите да функционират, циркулацията да върви и съдовете да останат във форма.
Педометърът предлага идеалния и мотивиращ начин да добиете представа за собствения си профил на движение. Крачкомерите се предлагат в много различни качества и съответно също в ценови категории. Ако искате постоянно да осигурявате достатъчно движение, трябва да цените висококачествен материал и надеждна технология.
Устройствата OMRON имат индивидуално различни интересни допълнителни функции от началния модел до високотехнологичната категория. Крачкомерите са перфектни, за да внесат повече движение в живота, да контролират собствената ви физическа активност или да поддържат диета.
Атрактивният модел от начално ниво: OMRON Walking style One 2.1 (HJ-321-E)
Благодарение на 3D сензорната технология, Walking style One 2.1 може да се носи в джоба ви, на колана или в дамската ви чанта - така че да можете да наблюдавате ежедневните си стъпки лесно и точно. Освен това, Walking style One 2.1 изчислява изминатото дневно разстояние и консумираните калории и показва тези стойности на дисплея за 7 дни.
Визионерът: OMRON Walking style IV (HJ-325-E)