Оризови сладкиши здравословни или токсични

Оризови торти: здравословни или токсични?

токсични

Оризови торти: Въведение

  • Здравословен и нискокалоричен - това са може би най-важните изисквания за жените, които се хранят съзнателно и може би също искат да свалят няколко килограма. Особено в движение или когато има малко време за готвене, ние очакваме всяка вкусна закуска, която е подходяща.
  • Междувременно звукът в Тематични оризови сладкиши със сигурност алармените звънци за мнозина. Вместо здраве, мнозина мислят за термини като Арсен, акриламид, морска сол и канцерогенни храни. И така, как се справяте с вафлите?

Оризови торти: Хранителни ценности

На първо място, хранителните стойности: оризовите сладкиши са предназначени за Повечето от тях са направени от ориз. През повечето време все пак нещо ще работи за тях Морска сол и олио добавен. Има и специални продукти с просо, сусам или други комбинации.

Защото оризът е тежък Източник на въглехидрати вафлите не са подходящи за храни с ниско съдържание на въглехидрати. В оризовите сладки също липсват фибрите, които се съдържат в хляба например, така че да не ви заситят много добре. Морската сол също Съхранена вода, което може да ви накара да се почувствате подути.

  • Калории: 388 kcal (100 g)
  • Въглехидрати: 81,5 g
  • Дебел: 2,7 g
  • Протеин: 7,8 g

Оризови сладкиши: как се правят?

Оризът ще нагрява се под високо налягане с пара. Има различни методи за това. Резултатът е добре познатият надут ориз, който допринася за него над 200 градуса с вода отоплява се, Въздушно налягане първо се задържа и по-късно намалява, така че водата се изпарява. Оризовите зърна сега се надуват и увеличават значително обема си.

Оризови торти: Наистина токсични?

  • Еко тест представи резултатите за здравето на ориза и оризовите сладкиши преди много години. Те показаха това в много оризови сладкиши високи нива на тежки метали арсен и кадмий както и канцерогенни Акриламид е доказано.
  • Особено арсен се прилага с 100 до 350 микрограма на килограм като изключително отровен елемент. За сравнение: в питейната вода се допускат максимум 10 микрограма на литър. Много продукти успяха Еко тест също и по отношение на Акриламид не убеждавам.
  • Това нещо възниква по време на процеса на печене вафлите и биха могли да бъдат сведени до минимум чрез по-нежни процеси от страна на производителя. Елементът също е критичен кадмий, което може да увреди бъбреците и костите и е особено опасно за децата, тъй като дори малки количества могат да надхвърлят препоръчаните максимални граници.

Оризови сладкиши: избягвайте напълно?

  • Оризовите сладкиши не могат да бъдат класифицирани като здравословни. Но те също не трябва да бъдат напълно демонизирани. Както винаги го прави Количество отрова. Трябва обаче да се запитате защо искате да ядете оризови сладкиши.
  • Ако обичате ориза като цяло, може да искате повече Сложете класически ориз, тъй като съдържанието на арсен тук не е толкова концентрирано, колкото във вафлите. Освен това оризът естествено съдържа сол и за разлика от повечето вафли не е допълнително подсилен с морска сол.
  • Като храна Вафлите така или иначе не са подходящи за диета, тъй като те са бърз източник на въглехидрати и водят до бързо повишаване на нивото на инсулина и едва ли ви удовлетворяват. Жаждата е неизбежна. Ако търсите малко по-добра алтернатива: Царевични вафли вкус подобен, но не съдържа арсен.
  • Помислете за оризовите сладкиши като Снек като бонбони, на които се отдавате от време на време, но които не са част от ежедневната ви диета.

Харесвате ли млечни продукти? От нискомаслена кварка до кефир до натурално кисело мляко - ние ще ви представим продуктите в детайли.

Ако искате да говорите с другите за вашата диета, разгледайте нашата общност BRIGITTE.