Оризови юфка Рецепти за нискокалорични готвачи
Азиатски оризови юфка с маринована пуйка
Пуешкото месо се измива, подсушава се, нарязва се на малки (с размер на пръст) парчета и се слага в марината от 2 чаени лъжички соево масло, 5 подправки на прах и нарязани на кубчета лют червен пипер с нарязаните на кубчета джинджифил и чесън (за 2 часа или повече). The
Бързо пържени зеленчуци върху оризови юфка
Кайма с лук шалот, чушки и ориз юфка
Гответе оризови юфка в подсолена вода, охладете, олио и оставете настрана. Измийте шалота и джинджифила, нарежете шалота на фини пръстени, обелете и настържете джинджифила. Загрейте олиото, добавете шалота и джинджифила и запържете. Кайма със сол
Азиатска оризова юфка зеленчукова супа с гъби и яйце
Почистете гъбите и нарежете на филийки. Обелете джинджифила и нарежете на фини филийки. Почистете лютия пипер, нарежете го на половина, сърцевината, ако е необходимо и изплакнете. Измийте и почистете снежния грах и нарежете на ленти по дължина. Почистете морковите
Зеленчуков стил кунг пао
Ориз Ширатаки с червен пипер-доматен сос и вегетарианско филе
вегетарианска, веганска, с ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на калории
Прозрачна супа от булгур с домати
веган, от тенджерата под налягане
Китайска гъбена супа с юфка
Измийте гъбите, подсушете с кухненска хартия и нарежете на фини филийки. Разполовете краставицата по дължина и изстържете семената с лъжица. Нарежете краставицата на тънки филийки. Нарязваме на ситно лука, нарязваме на ситно чесъна
Тацои с тофу
Паста сото
Друг вид ризото
Свинско филе със спанак.
Гръцка яхния
с юфка Kritharaki, любимата храна на моя приятел
Разбъркайте панирани пържени броколи с шийтаке и сусам
Пилешко гърне с тестени изделия и зеленчуци
Попарете оризовите стъклени юфка с вряща вода. Загрейте бульона с дафиновия лист и прясно настърган джинджифил. Оставете нарязаното пилешко филе да престои в него за две минути. Добавете замразената зеленчукова смес и завършете готвенето. Аб
Китайска супа
Измийте и почистете зеленчуците. Нарежете лимонената трева и младия лук на много фини пръстени, нарязайте на ситно морковите, нарежете червения пипер на малки парченца, нарежете гъбите, натиснете през чесъна, издълбайте лютата чушка и нарежете на ситно S.
Виетнамски фо - веган версия
помага при настинки
Ананасови зеленчуци с плоски оризови юфка от уока
Обелете и четвърти ананаса, изрежете дръжката и нарежете месото на парчета. Разполовете чушката, почистете и изплакнете. Почистете, обелете и изплакнете морковите. Нарежете и двете на ивици. Пролетен лук
Пикантна виетнамска салата с юфка с краставица и моркови
Освежаваща и екзотична лятна салата