Оризова диета при болки в ставите, лечение на болки в ставите на китката
Каквато и да е причината за болките в ставите, лекарствата, упражненията или алтернативните терапии могат да облекчат симптомите. Храненето също играе важна роля при лечението на артрит.
Ето как веганската диета влияе на артрит и болка
Ето списък с храни, които трябва да избягвате: 1. Преработени храни, червени меса Високо преработените храни и червените меса съдържат нитрити и пурини, които могат да увеличат възпалението и болката.
Няколко предишни проучвания са открили връзка между консумацията на червено месо и развитието на възпаление. Яжте повече зеленчуци и плодове вместо месо. Захар Повишаването на възпалението важи и за захарта, а прекомерният прием на захар също води до затлъстяване, което допълнително увеличава натоварването на ставите и увеличава болката.
Избягвайте сладки безалкохолни напитки, подсладени зърнени храни, мюсли, шоколад и други сладкиши. Използвайте стевия или малко мед вместо рафинирана захар. Млечни продукти Високите нива на казеин в млечните продукти могат да стимулират възпалението. Според американско проучване казеинът може да раздразни тъканите около ставите.
Наситените мазнини, съдържащи се в мазни млечни продукти като масло, мляко, сирене, могат да доведат до възпаление на мастната тъкан, което също увеличава степента на болки в ставите. Затова избягвайте млечните продукти, ако страдате от артрит, а вместо това консумирайте бадемово мляко, тофу и билков маргарин. Царевично масло Царевичното масло е богато на омега-6 мастни киселини, което насърчава производството на съединения, които могат да доведат до възпаление.
- Оризова диета при артрит Подагра Подаграта възниква поради метаболитни нарушения в организма.
- Болка в ставите мускулен вирус
- Това означава недохранване.
Според едно проучване прекомерният прием на омега-6 мастни киселини може също да е отговорен за развитието на няколко възпалителни заболявания. Слънчогледовото масло, соевото масло, маслото от гроздови семки и майонезата също съдържат много омега-6 мастни киселини.