Оризова диета подложена на изпитание Истината за популярната оризова диета
Публикувано от Redaktion на 24 октомври 2019 г.
Автор: Redaktion Публикувано на: 25 август 2016 г. Обновено на: 24 октомври 2019 г.
Всеки, който иска да отслабне, се придържа към всяка сламка. Това разбира се включва и различните диети. Една от онези чудодейни диети е това Оризова диета. Но чудесата обикновено отнемат малко повече време. Във всеки случай, много по-дълго, отколкото трябва да ядете на чувал ориз. Дори азиатците знаят това, дори и тези, които са по-мъдри от Буда или Конфуций. А азиатците трябва да знаят, защото това е за тях ориз накрая един Основна храна.
Няма такова нещо като „оризовата диета“. Под тях Колективен термин падане всички диети, при които човекът, който иска да отслабне, яде предимно ориз. В краен случай дори само ориз. Може би само тази идея предизвиква чист ужас в едното или другото. И може би така е по-добре.
ZEN в изкуството на оризовата диета
Диетата само с ориз има само едно просто правило: има само ориз. Сутрин, обед, вечер. В продължение на 4 седмици. Понякога топло, понякога студено. И варени без сол.
Лесно е. Лесен за запомняне, лесен за готвене и е монотонен. Но точно това очарова диетичния наркоман: Той трябва да се наказва и измъчва, защото отслабването е форма на покаяние за предишни кулинарни грехове. Кармата е нарушена, простотата е форма на ZEN, аскетизмът освобождава ума, богът на ориза сега трябва да прочисти тялото и предстои превъплъщението на астралното тяло.
По-малко прости умове поне си позволяват Гарнитури под формата на зеленчуци в суров или варен вид, от плодове като обезмаслени домашни птици или риба. В края на краищата в него има атмосфера на нормалност. Всеки, който е запознат с процесите в организма и иска да направи нещо добро за тялото си, също пие много минерална вода, чай, плодови и зеленчукови сокове или зеленчуков бульон. И така оригиналната диета почти се превръща в правилна програма за хранене.
Защото чист Оризовата диета е изключително проблематична от медицинска гледна точка и, в зависимост от конституцията на пациента, дори животозастрашаваща.
Моно диета
Диетата с чист ориз е моно диета. А това означава, че тялото е лишено от важни хранителни вещества. Ако те не се доставят по друг начин, съществува риск Симптоми на дефицит.
дренаж
Оризът дехидратира тялото. Това обяснява и бързата загуба на тегло. Но първо, това не решава проблема с действителното тегло, а именно излишните килограми от мастната маса. Когато диетата приключи, тялото отново ще съхранява течности и по този начин ще се върне към първоначалното си тегло.
Второ, съществува риск Тяло дехидратирано, така че губите твърде много течност. Течността в тялото е важна освен всичко друго, за да не стане кръвта гъста. Плътната кръв постоянно води до високо кръвно налягане и други сериозни заболявания.
Трето, бъдете и с много телесни течности много минерали се измиват от тялото. Безсолният препарат също означава, че по-малко вода се задържа в тялото, тъй като солта свързва водата. Прекомерната загуба на вода и минерали обаче може да доведе до сериозни здравословни разстройства. Особено тези, които страдат от диабет или сърдечни заболявания, трябва да се консултират подробно със своя лекар, преди да започнат такава оризова диета.
Без черупки
Не всички оризи са създадени равни. Вече застрашаващите здравословни странични ефекти от диета с чист ориз за съжаление могат да се изострят. Тъй като бял ориз от торбата за готвене често се използва за удобство. Но този ориз е основно само едно: много нишесте. Белият ориз не е нищо повече от олющен ориз.
Както при другите зърнени продукти, най-важните съставки в ориза се намират директно под кората. Кората сама по себе си е страхотно влакно. Кафяв ориз, добре небелен ориз, съдържа много калий. Между другото, точно този калий има дехидратиращ ефект. Но не всеки харесва този оригинален вариант на ориз, особено не в дългосрочен план и особено не студен. Вкусът и дъвченето са много по-изразени, отколкото при белия ориз. Приготвянето на пълнозърнест ориз също е малко по-трудно.
Въглехидрати
Съдържа ориз, особено беленият вариант Оризово нишесте, т.е.въглехидрати. И не само малко, както подсказва терминът „оризова диета“, а много. 100 грама ориз съдържат приблизително същото количество въглехидрати като същото количество (един блок) тъмен шоколад, а именно малко под 400 килокалории.
Следователно диета с чист ориз може да бъде обезкуражена. Като пълнозърнест ориз, вграден постоянно в менюто и във връзка с нискомаслена, балансирана диета, оризът може много добре да помогне за разграждането на мастните резерви и отслабването в дългосрочен план. Ако подкрепите цялото нещо с умерена програма за упражнения, също ще свали килограмите в дългосрочен план - и по здравословен начин.