Оризова диета Page 2 Форум за отслабване
Фиона
По принцип пъти:
НИКАКВИ ЕСТЕСТВЕНО ХРАНИ, КОИТО НИ НИ ДАВА ПРИРОДАТА, ОБЩО ЩЕ ПРАВЯТ, ЧЕ!
(Така че нямам предвид шоколад и рафинирана захар и т.н. с това!)
ОРИЗ
- е здравословно, ДА!
- изтича по естествен път, ДА!
- е с високо съдържание на въглехидрати, ДА!
- съдържащите се въглехидрати причиняват дълго ситост, ДА!
- има много калории в сравнение със зеленчуците (100g салата = 20g/100g варен ориз = 110), така че повече от 5 пъти повече!
ОРИЗОВА ДИЕТА
- е едностранно, ДА!
- се счита за дефицитна диета, да!
- бързо намаляване чрез дренаж
- в края JOJO ефект
По принцип не може да се каже, че едното или другото е ЗАБРАНЕНО или ОТЛИЧНО ПОДХОДЯЩО при диета.
В крайна сметка това зависи от индивидуално подбраните диети.
Но ако не просто искате да свалите 2-3 килограма отстрани, но и искате да загубите между 3 и 50 кг в дългосрочен план, трябва сами да се справите с метаболизма и индивидуалните хранителни стойности на храната. След това автоматично измисляте триковете как работи отслабването.
Калориен дневник (прочети: дневник за хранене) помага да се проследят скритите грешки. Но само случайно.
Но ако всичко това отнема много време (което мога да разбера), тогава разбира се обърнете внимание на свежите, кратки и удобни диетични рецепти. като оризовата диета, която е заложена тук.
Лично аз много обичам да ям ястия с ориз и картофи, но в момента ги избягвам, защото никога не бих получил всичките си хранителни вещества в рамките на диета от 1000 kcal, ако вече съм „изгорил“ половината kcal с неща като ориз (а какво е 100g варени Ориз. шепа, която е 70% вода). Но това е МОЯТ начин.
Ако искате да отслабнете много набързо, все пак ще трябва да направите своите преживявания. Преживял съм и доста от тези неща. Вярата движи планините, както и човешката воля.
И така: потърсете своя път и вижте как тялото ви реагира на него.
Gast5314
Някога мислили ли сте, че Слънцето може да е запознато с него? Между другото, на всяка по-добра страница за храненето можете да прочетете какво пише Sun там.
В същото време тя не се подиграваше на никого, тя само предаде своите знания и ако това, което някой пише, е погрешно, тя има право да го публикува. Особено след като тя го направи приятелски и обективно, т.е.без никаква лична атака.
Освен това тя не е казала на никого тук да не публикува своите виждания или съвети. Но има форум за дискусии и ако някой, който очевидно знае по-добре, тогава обяви знанията си тук, тогава трябва да сме му много благодарни, по-точно Слънце, за това. Тя никога не прави това всичко, но винаги е фактически. Без тях тук все още биха били неясни някои неща. Не мога да разбера как да се обърна към нея за това.
Sun: Винаги съм ти много благодарен за твоите съвети и се надявам да не позволиш на подобни необосновани и обективни обвинения да те спрат.
Devilsmom
@fiona
преди да атакуваш другите, първо трябва да се направиш умен.
Мисля, че слънцето се справя отлично с това тук във форума и за разлика от други дава ценни и основани на знанието съвети.
Всички знаят, че трябва да чета и да придобивам неща и не е необходимо да го пиша от някой друг, нали?
Мога да кажа само за езика, който според мен е напълно наред, защото тогава всичко не се чете толкова сухо и се казва, че Sun не е запознат само с храненето, но и с езика за чат.
МОЖЕШ ДА ЧЕТЕШ!
Sun ми помогна много и всичко, което тя пише за храненето, беше потвърдено от моя лекар. следователно това не е арогантно, а просто специализирано знание.
просто продължете така мисля, че е страхотно, че има хора като теб. * Натиснете *
хммм, ще кажа повече за оризовата диета.
Първо, има много различни видове оризова диета - грешката ми тук беше да приема здравословната форма за реална загуба на тегло! Всъщност мислех, че това също е поискано!
а) нездравословен (с намерението да отслабнете бързо, като консумирате само ориз от едната страна с намерение/надежда да измиете водата или да намалите теглото много бързо) нездравословен, защото едностранните последици от дефицитите в различни форми освен намаляващата мотивация да се яде винаги едно и също нещо - успех в краткосрочната загуба на тегло чрез измиване на вода, след кратко демотивиране - тук за кратко време не се гризат мастни натрупвания. в крайна сметка това е „измама на себе си, защото това, което губите на кантара, всъщност е само вода, но всъщност НЯМА нищо общо с истинска диета, която атакува мастните резерви. Килограмите, които губите, помагат за мотивацията, а не тънката линия и трябва да си честен със себе си .
б) здравословните варианти, за които си мислех, че бих ги описал добре и че всъщност е това, за което става въпрос в тази стъпка, ще опитам отново: wink:
Рецептите на истинската оризова диета обикновено не съдържат много мазнини, поради което тялото атакува и любовните дръжки (към които всъщност искаме да се прицелим). Почти всички храни са разрешени при добри оризови диети, особено зърнени храни, плодове, зеленчуци и риба. Горните граници често се прилагат за месото, ядките и мазнините. Трябва да избягвате осолени храни като пушени и сушени храни. По този начин имате балансирана и здравословна диета, с която можете да постигнете здравословна загуба на тегло (тук наистина говоря за мастните депа, а не за водния баланс).
Съжалявам, ако съм твърде фиксиран върху здравословните методи за отслабване, защото изневерявайки си или заблуждавайки се, не мисля, че има риск от „падане в дупка“ - съвсем отделно от здравните аспекти.
Винаги съм благодарен за положителна критика, няма съмнение за това! - Не съм на разположение за кални битки под пояса и на ниво KIGA - съжалявам, затова няма да кажа нищо за това.
Големият Merci'chen все още на шоколад, всички смутени bün: kiss: