Оризова диета - най-ефективната диета в света
Оризовата диета е измислена през 1939 г. от д-р Валтер Кемпнер, но вариантът по това време е строг и се използва повече за лечение на хипертония.
От 2006 г. оризовата диета е претърпяла преинтерпретация, ставайки по-малко строга и нейната ефективност я прави една от най-популярните диети в света.
Мнозина го наричат „най-ефективната диета в света“ и с негова помощ можете да отслабнете между 9-15 кг. Препоръчително е обаче тази диета да се поддържа под наблюдението на семеен лекар.
Оризовата диета ви помага да отслабнете, като намалите броя на калориите, натрия, мазнините, захарта, но също така и чрез детоксикация на тялото, като оризът е богат на фибри. В същото време това не е диета за гладуване и не е само ориз.
Какво ви е разрешено да ядете в оризовата диета:
- пресни плодове и зеленчуци
- цели зърна
- чисто месо
- боб
- диетични млечни продукти.
Какво не ви е позволено да ядете:
- термопомпи
- сол
- дебел
- захар
Как се прави диета с ориз:
Следното меню се консумира за един месец
Закуска
- чаша кафяв ориз, варен
- чаша пресни плодове
- чаша неподсладен чай
- чаша кафяв ориз, варен
- тънък резен пържена шунка
- чаша неподсладен чай
- чаша кафяв ориз, варен
- салата от зеле
- 100г пилешки гърди на скара
- 100гр варени моркови
- круша