Оризова диета Фаза 1
Теглото ми е над 90 кг за около 2 години. Много над 90 кг.
Първоначално това ме притесняваше по оптични причини, но от известно време насам кръвното ми налягане беше значително високо и става все по-трудно да се движа.
Много диети започват с фаза на гладно или разклащане, за да намалят теглото и да свикнат стомаха с по-малки порции, преди да започне действителната промяна в диетата.
За съжаление, не мога да постигна такова разклащане и нямам останалото да се ускори наистина.
Трябва да поддържам определено ниво на готовност за представяне и затова скочих на идеята за ориз/плодове.
-
И така, малко повече технологии около диетата:
има глава, в която можете да разберете идеалното си тегло.
Претеглянето се извършва с обувки и дрехи и след това на 160 см трябва да тежите само 47 кг.
За това ще трябва да отслабна повече, отколкото накрая тежа - 49,5 кг
Следващото нещо, което ви е казано да направите, е да се измервате и да го правите всеки път, когато загубите десет килограма.
Не беше хубаво.
Приятелката ми Ева ми помогна с това, защото не бях напълно наясно с преходите от кръста към корема и ханша .
Измерванията на мечтите ми:
Ще спестя всички останали
Погледнах колко дълго продължава първата фаза - във втората фаза има доматен сос с чушки и лук - и открих следното:
Отговорът на този въпрос е лесен. Ако Вашият лекар се съгласи, трябва да запазите тази фаза толкова дълго, колкото можете, стига да постигнете добри резултати.
.
издържайте поне 3 седмици
.
много, които не ядат нищо, освен плодове и ориз в продължение на четири до пет месеца.
Любопитно ми е да видя колко дълго ще премина през фазата ориз и плодове.
Все още имам много хубави от лятото.
В пълен блясък по бански.
И още нещо:
Продължавам да си мия зъбите, защото имам чувството, че имам козина по зъбите.
Само с миенето на зъбите обаче това бързо изчезва.
Вчера спонтанно си взех консерва с четка и паста за зъби за дамската си чанта, за да мога да чистя в движение.
Нека да видим какви неща има в ebay Джуди Московиц дава?!