Оризова диета! BodyVibe
Оризът расте в райони с тропически климат, по-точно в Азия, Южен Китай и Южна Корея. Има различни видове ориз: късозърнест бял ориз, дългозърнест ориз, кафяв ориз, клеев черен ориз ... и т.н.
Добре известна диета е и оризовата диета. Тази диета е открита от немски диетолог в началото на 20 век и поради тази причина тя се нарича още диета на Кемпнер. Немският диетолог е на мнение, че солта не само задържа водата в тялото, повишава апетита и така в крайна сметка ядем, докато напълнеем. Когато искаме да загубим излишни килограми, препоръчително е да премахнем солта от диетата си. Тъй като оризът не съдържа сол, това е идеалният начин да отслабнете чрез оризова диета. Тази диета се състои от 2 етапа.
Първият етап се провежда в продължение на една седмица и яде само ориз и плодове като закуска.
Сварете ориза без сол и го разделете на равни порции, които консумираме през деня и в определени часове. И ако сте гладни между храненията, можете да изядете няколко филийки ябълка, присадка или дюля.
След това следва вторият етап, който е малко по-лек от първия. Във втория етап можете също да ядете риба, зеленчуци или боб, но всички тези храни не трябва да се готвят в олио, най-добре би било да се приготвят на пара. всички в един и същи ден.
Тази диета ще ви помогне да загубите между 3 кг и 5 кг за период от 2 седмици. Поради липсата на хранителни вещества, различни от тези, които се съдържат в ориза, може да се почувствате слаби и след това да приемате витамини през устата. Ако сте успели да отслабнете и да се почувствате добре, тогава можете да възобновите диетата, започвайки с етап 1 и завършвайки с етап 2. Но не е здравословно да се запазва тази диета повече от месец, така че ефектът на бумеранг да не се появи, т.е. отслабнете и след няколко седмици или месеци върнете килограмите, дори наддавате повече.