Foodtech и r; приложения за коучинг на хранителни продукти за учене; яжте добре CNET Франция
Приложенията, предназначени да ви научат как да се храните добре и евентуално да отслабнете, се увеличават в iOS и Android. Но броенето на калориите и спазването на онлайн диетичен „треньор“ наистина ли е ефективно? При твърде много изброяване на приетите храни няма ли да има риск да се загубите? ?
Днес, за да се научим как да се храним добре и да отслабваме, очевидно вече няма нужда от диетолог: нашите смартфони осигуряват достъп до обширна директория от приложения за здраве, фитнес или благополучие, предназначени да ни „обучават“ по пътя. до добро хранене. Сред стотиците приложения, налични в iOS или Android, десет се открояват и задържат този пазар, принадлежащ към диетично ориентирания сектор Foodtech.
Saga Foodtech, да прочетете също:
Броячи на калории и виртуални фитнес „треньори“
Лидерът е, без съмнение, MyFitnessPal, „брояч на калории“. Тази платформа, достъпна на смартфон като мобилно приложение (за iOS и Android), ви предлага да преброите калориите на всяка приета храна (както и липидите, протеините, въглехидратите, захарите, фибрите и т.н.), на закуска, на обяд и на вечеря. Идеята е да посочите началното си тегло и целта си (например да отслабнете с 4 килограма за 3 месеца), така че приложението да задава дневен брой калории за вас, който не трябва да надвишавате. Като записвате всичко, което ядете, след това използвате паралелно свързана везна или просто като се претеглите и въвеждате редовно теглото си, или чрез сканиране на баркода на даден продукт, е възможно да запазите истинско „Табло за управление“ на поетите калории и кривата на теглото.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ви предлага също да следвате повече от 350 упражнения за кардио тренировки или тренировки с тежести (за изгаряне на излишните калории упражненията са адаптирани към броя на калориите, които искате да загубите). Сайтът се описва като „социална мрежа за фитнес“: по този начин той предлага да участва и да храни базата данни на приложението (според сайта са изброени 4 милиона храни), но също така да спазва диета. В група, с приятели, регистрирани в платформата. Можете да „сравните усилията си“, да се насърчавате или дори да „споделяте балансираното си хранене с тях“.
Първоначално от MyFitnessPal, Майк Лий, бивш президент на NextC, калифорнийската компания зад Mingle, сайт за запознанства. През 2005 г., нетърпелив да се побере в сватбения си костюм, той изброява всички храни, които е погълнал, както и техния прием на калории в файл на Excel. В крайна сметка неговата база данни попълва новия му сайт, който сега има 80 милиона потребители. MyFitnessPal получава приходите си от реклама, както и от партньорства, по-специално с Withings (и свързаната с него скала) и Fitbit (и свързаните гривни).
Прочетете също:
Друг лидер на приложения на пазара за коучинг на храни: My Diet Coach (на френски, „моят треньор за отслабване“). Зад това приложение от британския стартъп InspiredApps, израелски разработчик, Anat Levy, който имаше идеята по време на майчинството си през 2015 г. да създаде „гений, способен да я мотивира да не яде излишни калории“. Приложението, достъпно за iOS и Android, е предназначено да бъде инструмент за „мотивация за отслабване“ и „да спечели психологическата битка на диетата“.
Моят диетичен треньор
Подобно на MyFitnessPal, това включва преброяване на калориите от всяка погълната храна, но също така и водене на „диетичен дневник“, редовно записване на теглото ви (по-специално чрез свързване на My Diet Coach с приложението „Здраве“ на Apple) и най-вече на създайте „напомняния“ - ежедневни известия, които ви напомнят за вашата цел (например да отслабнете с 5 килограма, за да се чувствате добре със себе си) или които ви показват своя снимка.
Истински виртуален треньор, накратко, предназначен да ви попречи да се счупите и който също ви предоставя "съвети за постоянство" и "(виртуални) награди", съгласно принципа на мотивиране на играта. За две години приложението вече е изтеглено 8 милиона пъти по целия свят. Най-мотивиращите функции („дневник на храната“, бутон „SOS“ в случай на глад, „типични ястия“) са налични във версията „Pro“, но безплатната версия ви позволява да преброите калориите си и да създавате известия.
Стартиран от стартиращата компания Urbanite Inc (базирана в Берлин и Пало Алто), 8fit има за цел да бъде „личен треньор“ на фитнеса. Приложението (iOS и Android), безплатно в началото, плаща се след пробен период, предлага персонализирани „планове за обучение“ (упражнения, които трябва да се изпълняват вкъщи) и балансирани менюта (храна, която трябва да се избягва и да се предпочита) - в зависимост от вашата цел (загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса и т.н.) и вашето „ниво“ във фитнеса. Според разработчиците му „това не е диета или програма за упражнения, а промяна в начина на живот“. 8fit предлага да спазвате „предварително определени диети“ - веганска, вегетарианска, палео и др.