Оризов сироп по време на диета, актив Блогът
Ако бялата захар е твърде калорична храна, все още е необходимо да имате редовна доза глюкоза. За това се доверете естествени подсладители като оризов сироп, идеален за диета.
Ползите за отслабване от оризов сироп
Научните изследвания се увеличават от няколко години, за да се осъдят опасностите от бялата захар: затлъстяване, рак, диабет. Въпреки че насърчава загуба на тегло, оризовият сироп също има предимството да има съставът му от много минерали и витамини, които са полезни за нашето тяло.
Той е особено богат на калий и магнезий. Следователно е за здраве. Можете да го приемете без страх, за да подсладите всичките си препарати.
Как да консумираме оризов сироп при диета за отслабване ?
Оризовият сироп се използва лесно в плодови салати, за подслаждане на палачинките. Склонен е към втечняване по време на готвене, което затруднява използването му при печене понякога трудно. Тук ви даваме няколко съвета за консумацията му с лесна рецепта: оризов пудинг с оризов сироп
Съставки
- 180гр кръгъл ориз
- 1 литър растително мляко
- 6 супени лъжици оризов сироп
- ванилия, лимон
Подготовка
- Сварете млякото с лимонови кори и ванилови екстракти.
- След като заври, намалете котлона и добавете ориза, който трябва да се готви около 35 минути.
- Изключете огъня, добавете оризовия сироп и разбъркайте, след което оставете да се охлади във веррини.
Сред подсладителите: оризов сироп
За да заменим ежедневно бялата захар, има много повече решения, отколкото бихте си помислили на пръв поглед: сироп от агаве, мед, кленов сироп, меласа и следователно също оризов сироп. Последният се получава чрез ферментация на кафяв ориз. Сладостта му е почти еквивалентна на тази на бялата захар, за да не видите разликата.
Оризов сироп и диабет: истината по въпроса
Пазете се от заблуди и фалшива информация, която може да се прочете тук и там: оризовият сироп със сигурност се получава чрез ферментация на зърнени култури, но това не означава, че самият той е бавна захар. Той има гликемичен индекс близо 100, което го прави един от подсладителите с най-висок гликемичен индекс.
Ако имате диабет, тогава не трябва да се обръщате към оризов сироп, а по-скоро към стевия или сукралоза. Това важи и за сиропите от ечемик или царевица. Това по никакъв начин не намалява стойността на оризовия сироп, когато решите да отидете на диета за отслабване, стига да не сте диабетик.
Време е запомислете за пълна промяна в диетата и да включва храни или хранителни препарати, които се отличават със сладостта си, като оризов сироп.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).