Оризов пудинг, калории и хранителни стойности с компот, канела и захар

Кой не обича оризов пудинг? оризов пудинг е много разнообразна и следователно едно от най-популярните ястия от всички. Може да се яде като десерт, точно като закуска или - както правят повечето хора - като основно хранене. В достатъчни количества той има ефект на запълване много бързо, така че доволна усмивка е резултатът след кратко време.

калории

Калории с пудинг от ориз

Оризов пудинг с канела и захар - класиката

След като оризовият пудинг е сварен, класическият вариант се поръсва с канела и захар. За основно ястие се приема порция от около 450 грама. На 100 грама оризов пудинг с канела и захар се консумират около 170 kcal. Също така съдържа 4 грама протеин, около 5 грама мазнини и около 27 грама въглехидрати. Ако отново приемете порция от 450 грама, това ястие с оризов пудинг има калории от 765 ккал.

Оризов пудинг с компот

В сравнение с добавената канела и захар, вариантът на оризов пудинг с компот има по-малко калории, около 147 kcal на 100 грама. Това съдържа 3 грама протеин, около 4 грама мазнини и накрая 23 грама въглехидрати. Ако отново се приеме количество от 450 грама за основно хранене, калориите за пудинг от ориз за това хранене възлизат на 659 kcal. Оризовият пудинг може да се приготви с по-малко калории, само ако съдържа по-малко захар.
Скъпа ще бъде един от начините оризов пудинг по-здравословно за подслаждане. Кафявият ориз също може да се използва като ориз, а водата вместо мляко може да се използва за подуване. Моля, обърнете внимание, че кваркът може да се разбърква в подутия ориз за по-добра консистенция и вкус.
Подуването във вода обаче отнема много време, това време трябва да се планира допълнително. След това сервирайте с малко компот и това е здравословно и пълноценно ястие.