Ориз с угоено мляко (с малко захар)
Без ориз, без мляко, без захар, да. ако е малко захар, тогава може би малко и оризът се угоява с подсладено мляко. Но, както вече ви беше казано, има значение и колко ядете, защото тогава това малко захар става много и дори ви напълнява.
Колко още въпроса като този ще възникнат, докато всички не разберат, че НИЩО освен въздуха и мастната вода? И нищо не ви напълнява, ако се храните в малки количества. Можете да ядете парче бекон и да не наддавате, а можете да ядете 3-4 кг ориз с мляко дневно и гарантирам, че ще наддавате.
Не е толкова важно какво консумирате, а колко!
Не е така. Зеленчуците обикновено нямат калориен прием като месо, шунка, бекон. Не мога без месо поради това, колкото и зеленчуци да ям, чувствам, че това не е достатъчно и че нямам енергия. И можете да намерите истинските мазнини в месото. Растителните мазнини ви правят по-дебели и не всички храни са богати на тях.
Но все пак съм съгласен с вас, че има голямо значение колко консумирате.
Ето защо направих сравнението с парчето бекон. Точно като "какво по-тежко, килограм желязо или пера?" Всъщност няма значение как приемате калориите си, ако вземете 1000 калории от парче бекон или кг ориз, все още има 1000 калории. Добре, фактът, че беконът съдържа и други, вредно, е друга дискусия, но в крайна сметка количеството е много по-важно, затова дори не съм съгласен с радикалните пояси. Ако ядете малко сланина веднъж седмично, вие също ядете малко пържени картофи от време на време, това е перфектно, това е, което тялото се нуждае. Проблеми възникват, когато ядете пържен бекон 3 пъти на ден всеки ден. Трябва да знаем как да бъдем балансирани, не трябва да научаваме „Какво ни е позволено да ядем и какво НЕ сме“. Просто трябва да знаем колко ни е позволено във всеки. И така давате на тялото си всичко, от което се нуждаете, нямате проблеми с теглото и не сте разочаровани от факта, че от 10 ястия, които са на масата, ви е позволено да ядете листенце магданоз в супата, след като го измиете добре с водата.
Но това е лошо според мен, аз не съм професионалист в храненето, но от това, което научих за 3 години медицинско училище (AMG), успях само да затвърдя идеята, че балансираният живот е най-здравословният във всички отношения. Но не, всеки със собствен начин на живот и колко успява да разбере.
Добре, но също така, ако искате да изравните приема на калории от бекон, за да имате енергия, с ориза сте в беда, имате какво да ядете с ориз! Ядете, докато тази дума набъбне ориза във вас.
Искам да кажа, че не сте професионалист. Но с три години медицинско училище не сте много далеч, тъй като храненето е свързано с медицина, така че е в областта, която научавате. Ето защо можете да решите в тази област. Успех при дипломирането!