Ориз на гладно (4 опции, рецензии)

Всички навярно са чували, че оризът перфектно почиства организма. Оризовият пост е отличен избор за тези, които се грижат за здравето си. Каним ви да се запознаете с няколко опции за разтоварване наведнъж върху това полезно зърно.

Полезни свойства на ориза

Оризът премахва излишната течност и токсините. Този продукт съдържа оптимално количество аминокиселини, витамини (В1, В2, В6, В9, Е, Н, РР) и въглехидрати. Оризът е истинско хранилище на минерали (съдържа: цинк, магнезий, фосфор, флуор, калций, калий, йод, желязо).

Поради лигавичните вещества, този продукт създава защитен филм в стомаха, така че дори тези, които имат стомашни проблеми (гастрит, пептична язва и др.), Могат да използват здравословната зърнена култура. Разтоварването с участието на ориз подобрява състоянието на кожата, нормализира функционирането на черния дроб, пикочния мехур и други вътрешни органи и има благоприятен ефект върху нервната система.

Основни препоръки

Един ден на ориз на гладно може да се организира веднъж седмично. В допълнение към самия ориз, менюто може да включва и други продукти (мляко, зеленчуци, плодове), важно е само да се следват препоръките. Необходимо е също така да се поддържа баланс на течностите - през деня трябва да изпиете поне 1,5-2 литра негазирана вода. Билкови инфузии и зелени чайове също са добре дошли.

След гладен ден не се препоръчва незабавно да се премине към обичайната диета - диетолозите предлагат да отделят още 1-2 дни на растително-млечна диета (убедените месоядни могат да включат варено постно месо в менюто).

Как да готвя ориз за разтоварване?

В идеалния случай разтоварването е върху кафяв ориз, но при липса на такъв продукт можете да използвате полирани зърнени храни. 3-4 дни преди очакваното разтоварване, напълнете ориза със студена вода (сменяйте го ежедневно).