Ориз, кокосово мляко и алое вера за гастрит 2020 - здрава мис

Остри или хронични, лошо храносмилане и болка, свързани с гастрит, могат да ви накарат да промените диетата си. Отделно оризът, кокосовото мляко и алое вера могат да осигурят известно облекчение - от облекчаване на храносмилането до защита на лигавицата на стомаха. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите кои храни и добавки са безопасни за Вашите специфични нужди.

алое

Видео на деня

По-добре с Bland Foods

Някаква диета преди беше правилната диета за хора с гастрит, но сега се препоръчва само ако помага за справяне със симптомите, според медицинския център на Университета в Мериленд. Меката диета включва храни, които са меки, лесно смилаеми и леко ароматизирани. Белият ориз е скучна храна и лесно можете да го издържите, ако гастритът ви пламне. За да добавите малко вкус, без да изостряте симптомите си, можете да готвите ориза си в натриевия бульон.

Кафяв ориз и кокосово мляко за фибри

Яденето на диета с високо съдържание на фибри може да помогне за подобряване на гастрита, като подпомага храносмилането и предотвратява запек, според медицинския център. Кафявият ориз и кокосовото мляко съдържат фибри. Една чаша варен дългозърнест кафяв ориз има 3,5 грама фибри, докато същата порция консервирано кокосово мляко има 6 грама. Възрастните трябва да ядат от 20 до 35 грама фибри на ден.

Алое вера и възпаление на стомаха

Алое вера може да осигури известна защита срещу възпаление на стомаха. Изследване от 2011 г., публикувано в International Journal of Molecular Medicine, установява, че полимерът на алое вера помага да се предпази от стомашни язви, предизвикани от алкохол при мишки. Въпреки че това проучване показва някои потенциални ползи от сок от алое вера при управление на гастрит, са необходими изследвания върху хора. В допълнение, поглъщането на алое вера през устата може да причини стомашно разстройство.

Други съвети за диетата

Ако вашият гастрит е причинен от инфекция с Helicobacter pylori, консумирането на храни с високо съдържание на флавоноиди може да помогне за предотвратяване на растежа на бактериите, съобщава Медицинският център на Университета в Мериленд. Богатите на флавоноиди храни включват ябълки, боровинки и сок от тях, целина и лук. За да намалите възпалението на стомаха, полезно е също така да ограничите приема на храни с високо съдържание на мазнини като пържени храни, масло и тлъсто месо.