Ориз бургер - Вкусен нинджа

По някакъв начин все още не е напълно заобиколен от този веган и имам много проблеми с бобовите растения дори след 9 седмици. Изключение, ако пюрирам, но все още не мога да ям всичко като беззъби стари жени!

ориз

Разбрах, че основно липсва вкусът на месото, а подправката, така че можете да играете перфектно с него. Сосът Уорчестър и табаско винаги бяха включени в хамбихуси, от което предизвиках вкусен интензивен вкус, така че успях да примамя вкуса, който ми хареса, също във варианта с боб-ориз.

Съставки (4 броя)

250гр варен жасминов ориз
300гр варен боб
1 глава лук
70г печени сладки картофи
1ek. царевично нишесте (по избор)
сос от Уорчестър
сос табаско
сол

Калории: 202
Протеин: 8.3g
Мазнини: 0.7g
Въглехидрати: 40.1g

Основната грешка, която допуснах в началото, беше нарязването на съставките твърде пастообразно, така че текстурата изглеждаше като всичко, само не хамбургер. Така че просто разбъркайте ориза, фасула и сладките зъби на рустик, само няколко импулса.