Ориго здраве - Пилатес - най-добрият бар
KЦNYVAJБNLУ
Време е да създадем нов приятел, с когото ще намерим желаната хармония с тяло и душа! Връзката с далечен роднина, йога, е повече от приятелска, но сега нека опознаем Пилатес. И кой друг би ни насочил към новото приятелство, като този, който е завършил Пилатес в Калифорния. За Доротя Геслер - младите турци, които от десетилетия бавно се смятат за символ на унгарската красота - Пилатес вече е сред най-красивите приятели.
Ajбnlу
Свързани подразделения
Когато опитате форма на упражнение, веднага усещате дали е подходящо за вас или не.?
Почувствах се като пилатес. Тъй като съм и учител по балет на хартия, веднага си помислих, че бих искал да преподавам това с голямо желание. Ето защо започнах да ходя в различни училища, като първа стъпка се обучавах като треньор по аеробика, а по-късно специализирах по пилатес. Оттогава уча, тъй като и в Пилатес има много стилове. До излизането на това интервю се надявам да имам международна степен по пилатес.
В Пилатес основната роля играете необходимите помощни средства или вие и матракът.?
Малцина знаят, че спортните зали не само имат групови занимания по пилатес, но може би е още по-ефективно да го правите на лична тренировъчна машина. В допълнение към тях наскоро стана известно ново оборудване, което сега се практикува в Калифорния, като стол или цев за пилатес.
В Калифорния пилатес вече има напреднала фитнес култура?
Да, отдавна съм на работа в Америка, но много хора все още ни познават и обичат. В днешно време все повече хора се насочват към малко по-бавни, уелнес форми на упражнения. За мен това е някакъв обрат назад към моята балетна история.
Кой трябва да прави упражнения за пилатес?
Тъй като изисква висока степен на концентрация, не го препоръчвам за деца. Но всеки освен тях наистина може да го практикува, дори и тези, които имат малко гръб, много мускули или тези, които нямат никакви умения за спортно обучение. Всеки, който е сериозен, може да прави упражненията. Въпросът е да се изключи всичко в това едно пространство. Изключете телефона и се уверете, че пощата не звъни, телевизорът не звъни или обядът не гние. Междувременно нека се занимаваме само със себе си, собственото си тяло, дадената мускулна група, дъха, защото ако не им обърнем внимание, нищо няма да се случи. Просто се стягаме напред-назад по килима. Не напразно Контролът е оригиналното име на тази форма на движение, тоест изкуството на контрола. Важно е упражненията да се изпълняват много прецизно, защото много пъти става въпрос за малки движения, те може дори да не се виждат отвън, защото вътрешното напрежение и вътрешната мускулна работа се играят надолу.
С какво темпо?