Оригиналната диета или как можем да бъдем по-здрави, ако се храним като нашите предци в ерата на
Полезни връзки:
Характеристики Оригиналната диета или как можем
Описание Оригиналната диета или как можем
Научните доказателства показват, че в праисторическите времена затлъстяването и хроничните заболявания са били много по-рядко разпространени, отколкото днес.
В оригиналната диета Елизабет Сомър, експерт по хранене, показва, че тъй като човешкото тяло изобщо не е приспособено към широко разпространения днес вид диета, е необходимо връщане към диета, подобна на тази на нашите предци. Без да предполага, че трябва да живеем в пещери, авторът предлага промени в начина ни на хранене. Въз основа на стотици научни изследвания, оригиналната диета ни показва: как да намалим рисковете от сърдечни заболявания, диабет, хипертония, рак, остеопороза, катаракта, загуба на памет и дори психическа депресия; как да се отървете от нежеланите излишни килограми завинаги; как да използвам оригиналната пирамида като ръководство за приготвяне на леки и питателни ястия; как да имаме повече енергия и да се радваме повече на живота.
Примамливите и здравословни рецепти в приложението, заедно с предложения за въвеждане на упражнения в ежедневния ви график и идеи за намаляване на стреса, допълват особено интересното съдържание на тази книга.