Органично сирене от извара от сено Идеално за хора със съзнание и спортисти - да! Естествено
Съзнанието на фигурата се кълне в извара, тъй като ви изпълва дълго време и се смята за съвет за отслабване, спортистите го оценяват поради естественото му високо съдържание на протеини, а други го обичат заради вкуса, тъй като може да се използва за приготвяне на деликатеси от кнедли от извара до пикантни намазки към хап „Proats“ . Какво е всичко за пот хипа?
Протеини: важни за мускулите и костите!
Протеинът в храната е важен за изграждането на собствения протеин в организма. Той осигурява „строителния материал“ за нашето тяло. По-специално протеинът допринася за поддържането и увеличаването на мускулната маса и поддържането на костите. Използва се и за изграждане на тъкани, хормони и ензими.
Био извара е чудесен източник на протеин, богат на казеин и има висока биологична стойност, тъй като съдържа много незаменими (жизненоважни) аминокиселини.
| Енергия kJ/kcal | 297/70 | 3,5% |
| дебел | 0,2 g | 0,3% |
| тук: наситени мастни киселини | 0,1 g | 0,5% |
| въглехидрати | 4,1 g | 1,6% |
| от които захари | 4,1 g | 4,6% |
| протеин | 12 гр | 24,6% |
| сол | 0,13 g | 2,2% |
* RM: референтен прием за средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal)
Съвет за отслабване: протеин
Ако ядете с високо съдържание на протеини, ще се почувствате по-бързо сити и ще използвате повече калории. Тъй като протеинът удължава производството на топлина след хранене. Веднага след като тялото усвои храната, консумацията на енергия се увеличава и телесната температура се повишава. Протеините, въглехидратите и мазнините тук реагират по различен начин: ако консумираме например 100g протеин, консумираме 102 kcal за храносмилане. Използваме 32 kcal за смилане на 100 g въглехидрати и само 27 kcal за 100 g мазнини. Така че след богата на протеини храна можете да станете наистина горещи!
В допълнение, протеините са много по-засищащи от мазнините и въглехидратите и ние сме сити по-бързо с богати на протеини продукти. Протеинът ви прави жизнени и годни.