Органично фъстъчено масло

25 март 2018 г.

органично

Ето рецептата за органично фъстъчено масло без палмово масло, което можете да приготвите сладко или чубрица. Противно на общоприетото схващане, фъстъченото масло е богато на добри липиди и съдържа много малко наситени мастни киселини. Какво прави този спред много добър заместител за намазване на филийки пълнозърнест хляб от закуската.

  • 250 г несолени био черупки фъстъци
  • 15 мл органично фъстъчено масло
  • 2-3 г сол или пудра захар

Време за готвене: 5 мин

За да направите тази биологична рецепта, богата на добри мазнини, трябва да изсипете непечените и несолени черупки с фъстъци върху тиган на умерен огън за 4-5 минути, за да излезе маслото им, естествено съдържащо се в него.