Органични златни стафиди 150 G - Longevita
Златни стафиди еко 150 G - Longevita
Консумира се като такъв или в различни комбинации (с плодове, зърнени храни и др.), В пудинги, хлебни изделия.
Предложение за подготовка:
Сушените плодове са богати на сложни фибри и въглехидрати, съдържащи много от витамините и минералите, необходими за жизнеността на човека. Богати на естествена захароза, фруктоза и глюкоза, те осигуряват постоянен източник на енергия.
Захарите имат алкална реакция и неутрализират киселините, образувани в организма от други продукти като месо или яйца.Сушените плодове са най-здравословният източник на захар след пресните плодове, давайте така или иначе преди меда или захарта.
Стафидите се считат за най-добрите сушени плодове.
Не го казваме (само) ние, диетолозите, които са го показали, анализирайки състава и ползите, които носи стафидите, казват, че те са най-здравословните от сушените плодове. Какво прави стафидите най-добрите сушени плодове?
На първо място, много голямото количество фибри, които те съдържат, влакна, които осигуряват комфортно и дълготрайно усещане за ситост. Стафидите са идеални по време на диети, защото бързо задоволяват нуждата от „нещо сладко“.
антиоксиданти
Стафидите са много добър източник на антиоксиданти, изключително мощни, които се намесват в процеса на разтваряне и елиминиране на холестерола.
Стафидите също са много богати на калий. Калият е минералът, който винаги е с недостиг, но е от съществено значение за водния баланс в тялото, основен за сърдечната и бъбречната дейност и е от съществено значение за естествения процес на детоксикация на организма. Стафидите, поради голямото количество калий, което съдържат, балансират сърдечната честота и кръвното налягане и също са реална полза за стимулиране на бъбречната активност по естествен път.
Доказано е също, че стафидите са много ефективни за стимулиране на имунната система, особено когато става въпрос за инфекции, които засягат кожата и кръвта. Но освен това се оказа, че фенолните фитонутриенти, съдържащи се в стафидите, имат реални антибактериални свойства.
Списъкът на ползите, които носи стафидите, включва високата концентрация на бор. Борът е малко известен минерал, но е необходим за здравето на костите, минерал, който е особено необходим на жените. Признато е, че стафидите са един от основните естествени източници на бор и следователно съюзник срещу остеопорозата.
Мед и желязо
Стафидите съдържат значителни количества мед и желязо, което ги прави много полезни в борбата и лечението на анемия, особено в детската диета. Освен това стафидите са богати на витамини от група В и витамин А.
Не на последно място, стафидите са много добър източник на здравословни захари и въглехидрати и са посочени в периоди на възстановяване след продължителни физически или интелектуални усилия.
Трябва да се добави, че стафидите, препоръчани като най-добрите сушени плодове, съдържат 140 калории в 50 грама (т.е. точно толкова стафиди, колкото можете да задържите в дланта си). Дори и да сте на диета, можете да ядете между 70 и 100 грама стафиди, защото голяма част от калориите (над 50% се използват за храносмилане и усвояване на стафидите).