Орехи в мед - DoctorHoney
Орехите и медът са прекрасна двойка, използвани в церемонии за плодородие от римско време.
Вече писах за ефектите на меда и той ще бъде обсъждан повече от веднъж, но сега бих искал да напиша някои мисли за ефектите на ядките.
Състав:
9% въглехидрати, 83% мазнини и 8% протеини.
- Богато е на витамини, главно Е, В1, В2, В6 в по-големи количества
- Богат на растителни влакна
- Съдържа много магнезий и калий, както и манган и мед, които помагат за образуването на кръв. Селенът е отличен срещу слабостта на сърдечния мускул, да не говорим за неговата повишаваща имунната роля
- Богат на омега-3 мастни киселини! Полиненаситените мазнини накратко, като омега-3 мастни киселини - алфа-линоленова киселина - имат благоприятен ефект за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, допринасят за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове
- Сред основните аминокиселини, ореховата обвивка съдържа осемте, от които тялото ни се нуждае: левцин, валин, изолевцин, метионин, треонин, лизин за поддържане на човешкия рН баланс, нашия стимулант, триптофан, който също е необходим за изграждането на серотонин, и фенилаланин, което е важно при биосинтезата.в него
Полуесенциалните аминокиселини включват цистин, хистидин, глицин и аргинин, който поддържа сърцето и регулира кръвното налягане. - Съдържанието му на антиоксиданти е уникално
Внимание!
Поради високото си калорично съдържание, трябва да определим ограничения за приема му. 10 dkg орехи съдържат повече от 600 калории. Същото важи и за версията, смесена с мед.
Алергия: Орехите често причиняват хранителни алергии!