ОРАНЖЕВА КОЖА КРЪВНА ГРУПА НУЛОВА ДИЕТА
Tamás Balogh 5 октомври 2016 г. query_builder Четенето отнема 18 минути
Преди да влезете в него, трябва внимателно да планирате всичко, за да останете в границите. Най-ефективните машини работят в една система и работят непрекъснато, не по кампания, не няколко дни, след това влизам във всичко и след това започвам отново утре.
Представете си, ако нашата атомна електроцентрала Paks разопакова кутия борсоди, запали цигара и след като изключи реакторите си, показа ви я, маймуни, аз просто се оттеглих, за да се охладя малко, и тогава ще продължа по някое време се окажете по този начин.
Система, система, система.
Това е основата на цялата програма с портокалови кори, основата на 75-те дни, които са пред вас, основата на останалата част от живота ви, само ако очаквате малко повече от живота, отколкото ако бавно преминавате в красива тишина.
Приготвяте се, поставяте го в системата, не спирате след ден 7, не биете водката на тази приятелка на партито на приятелката си, тя все пак наистина пасва на земята, но най-вече няма да бъдете толкова повлияни, че някой ще говори за тази програма или някой папагал ще ви убеди колко по-добър би бил друг метод за вас.
Кой метод? Кой безмилостен голям чеп? Кое би било по-добре за вас?
Фантастичното при тази програма, т.е. целулитната програма, е, че не е нужно да мислите какво ще ядете този ден или просто как, кога, колко трябва да тренирате, за да постигнете целта си. Единственото, което трябва да направите, е да следвате точно това, което казвам.
Когато казвам, че трябва да се поставите в система, имам предвид буквално, защото за това ще говорим тук?
1. Трябва да си набавите храните, описани във вашата диета.
2. Трябва да купите месо и риба. Трябва да ги накълцате, но наистина много накъсано, на порции 10-15-20 дека, след което да ги разопаковате един по един и да ги поставите във фризера, така че когато възникне необходимост, просто да ги извадите и да го направите .
3. Месо, риба, кисели краставички изключително от пазара. Не позволявайте на някой в Tesco или SPAR да вземе филе от пилешки гърди неразопаковано, сър, защото това ми разбива челюстта в момента, така че не опитвайте. Същото е и с киселите краставички. Туршии никога не са направени от стъкло. Пълна е със захар и консерванти. Хубаво от пазара, от категорични майки на възраст над 60 години, от огромни дървени бъчви. Това е вярно. Това няма да е нищо, просто стотици години селско сърце и опит.
4. Научете се да планирате времето си, бъдете ефективни. Не флиртувайте с каяците, не го украсявайте, не трябва да изглежда добре. 10 минути е новият 1 час. Бъдете ефективни.
Ще се забъркаш с храната, нали? Само изборът на филтъра ще отнеме 8 минути, по-лошо 22, знам. Трябва да покажеш, че си на диета, разбирам тиква, просто ч ах, но знаеш ли какво, просто го направи, не знам защо шамам всичко. Направи го.
5. Вземете поне 2 отделения (2 × 6) с безплатна вода. Вземете зелени чайове и коприва.
Но не купувайте филтрирани чайове, Боже мой. Не. Филтърните чайове не са добри. Необходими са истински чайове от листа или хербарий, тъй като те все още имат малко енергия и не са напълно ерозирани по време на процесите на филтриране. Всеки, чийто съзнание съществува дори за миг, че Липтън ще пие чаша зелен чай по време на програмата, трябва да отиде по дяволите.
6. Приготвяне на храна. Трябва да приготвяте храната си вечер или сутрин, която ще ядете този ден. Правя това, като се събудя с 1 час по-рано, отколкото би трябвало, и стартирам добре рутината. Слагам месо от фризера, слагам го в микровълновата и го измивам в спархелта върху ориза и зеленчуците, които искам да заредя. Когато приключи, слагам хубаво ориза, месото, зеленчуците в голяма кутия и ям от него цял ден.
Сега някак трябва да изглежда по този начин на вас. Винаги правите храната този ден и я носите със себе си. Трябва да свикнете с това. В началото няма да е лесно, но ще го научите и след известно време ще се превърнете в рутина и ще се чувствате адски добре. Ще се почувствате добре, защото системата осигурява сигурност и почти ще осъзнаете, че контролирате живота си. Множеството малки, малки моменти ще придадат на програмата ви кисел пипер и развитието на характера ви ще се дължи, наред с други неща, на тези процеси. И тогава дори не говорихме тук за катарзисните чувства, причинени от тренировките.
Този вид вътрешна промяна и емоционално развитие никога няма да бъдат предизвикани от един метод за шибан мозък, който обещава загуба на тегло без диета и метод без умора, който не обещава никакво движение без движение. Не е важна формата, а пътят към нея, докато не я достигнете. Не само ще бъдете по-добър човек, ако отслабнете, но ще бъдете по-горди и много повече от това, през което преминавате. Можете да застанете на подиума на която и да е лекоатлетическа писта, така че може би дори портиерът не може да види или да просре никого, но можете да се изправите и на олимпиада, докато химнът ви звучи и знамето ви се вее. Какви са разликите между тях, приятелю, и каква точно е разликата между диетата, систематичния живот, редовните спортове и безпроблемните методи за разбиване на пишки като лазерно разграждане на клетки, флабел, фитнес за скорост и домашна аеробика на DVD, които са само най-големите ... ах, но жетоните свършиха. Неквалифициран. Както и да е, описвал съм това няколко пъти, но винаги е шибано.