Оранжева диета Диети, диети, рецепти за отслабване
Диетите на основата на плодове обикновено са популярни сред любителите на плодовете, наистина не е проблем да живеете на плодове няколко дни, но няма значение за какъв плод говорим, като например бананите за които се знае, че са с високо съдържание на калории.
Освен че имат високо съдържание на витамин С, портокалите са с ниско съдържание на плодова захар, влакната им се насищат добре и са отлични и за жаждата.
Диетата на основата на портокал продължава 5 дни, но може да се повтори до три пъти подред. Препоръчително е да отслабнете по време на отслабване 2 литра течност на ден, възможно е да се консумират килограми по-ефективно чрез консумация на газирана минерална вода или чрез упражнения.
Не замествайте съставките с друга храна по време на диета. Може да изглежда малко единодушно, но е много ефективно сред диетите.
След завършване на диетата, за да поддържате нивото въведете следната диета всеки понеделник:
За закуска: 1 чаша лимонова вода,
За обяд: 1 ябълка, 1 сухар,
За вечеря: 1 домат, 1 яйце, 1 сухар.