Оптимален ИТМ Лекото наднормено тегло удължава живота - FIT FOR FUN
Изненадващо: Хората с оптимален ИТМ имат по-висок риск от смърт от хората с малко по-високо тегло. Удивително: двойките и неженените са различни.
Изследователите оцениха данни от добри 11 000 участници в проучването, които ги следват в продължение на 12 години. Оказа се, че (леко) участниците с наднормено тегло - с малко по-висок ИТМ от 25-29,9 - всъщност са имали 17 процента по-нисък риск от смърт от тези с нормално тегло (ИТМ 18,5-24,9). Пушенето, физическата активност, консумацията на алкохол, възрастта и полът бяха взети под внимание.
Това проучване може да поднови спора на експертите относно идеалното тегло за възрастни и оптималния ИТМ.
В крайна сметка твърде много килограми на ребрата се считат за основен риск за сърдечно-съдови заболявания - което поне в новите глобални проучвания (не само в западните, „богати“ индустриализирани държави) означава, че в световен мащаб, наред с други неща, 40% от теглото приписваните смъртни случаи засягат хора, които имат ИТМ между 25 и 30. И според това ново изследване, най-ниският риск от преждевременна смърт в световен мащаб е сред тези с ИТМ между 20 и 25 (резултати, публикувани в New England Journal of Medicine през юни 2017 г.). От друга страна, проучване на „Центровете за контрол и превенция на заболяванията“ и „Националния институт по рака“ от 2007 г. вече показа, че хората с малко наднормено тегло страдат по-малко от различни заболявания като инфекции и белодробни заболявания.
Нашето видео: Оптималният ИТМ!
Много слаби хора живеят опасно
Все още не е налице разумно обяснение за това явление. Възможно е обаче, защото някои здравословни параметри, свързани с високо кръвно налягане (като високо кръвно налягане), се контролират по-стриктно и се лекуват в групата с леко наднормено тегло. Хората с наднормено тегло също могат да имат по-висока устойчивост на болести. Друг резултат от проучването, който ви кара да седнете и да забележите: Хората с поднормено тегло (ИТМ под 18,5) са особено опасни. Рискът им от смърт е с 73 процента по-висок от този на хората с нормално тегло. Тогава това означава: бързо сложете лопата върху него.
Източник: New York Times
Двойки, които живеят заедно или сами - кой има оптималния ИТМ?
Група германски учени наскоро разследва въпроса кой има по-нисък ИТМ - единични или двойки? Широко разпространено е мнението, че партньорствата са полезни за здравето. Това обаче е вярно само отчасти. Проучването в девет европейски държави показа, че двойките се хранят по-здравословно - обръщат повече внимание на регионалността и устойчивостта, избягват готовите ястия - но въпреки това имат по-висок ИТМ, отколкото на сингълите с „лошо хранене“. Какво е Изследователите подозират, че партньорството просто ви прави по-удобни, вие сте склонни да оставите спорта и да прекарате неделята заедно на дивана или на обяд, вместо във фитнеса. Така че всеки статус на връзка има своите предимства и недостатъци.
(Източник: Институт за човешко развитие Макс Планк)