Optifast-diary-08 Защо напоследък беше толкова тихо в моя блог Optifast
Моят дневник Optifast. Имам наднормено тегло (BMI 42) и искам да отслабна с помощта на програмата Optifast 52. В този дневник на Optifast записвам своя напредък и мислите си върху него. Да видим колко килограма мога да хвърля.
Сряда, 3 декември 2008 г.
Защо напоследък беше толкова тихо в моя блог Optifast
Много благодаря на Майк за коментара, той ме подтикна малко да напиша нещо отново. Последната публикация беше преди повече от месец и, разбира се, беше твърде отдавна. Стартирах този блог на Optifast, за да докладвам редовно за моя напредък.
Има основателна причина да не съм писал нищо наскоро, разбира се, но повече за това по-късно. Не се притеснявайте, аз все още участвам в програмата Optifast 52 и междувременно съм свалил невероятните 25 килограма! Все още ми е неразбираемо, особено защото всяка седмица губя по няколко излишни килограма.
За да изясня отново всичко: Първоначалното ми тегло беше 137 кг при височина 1,85 с ИТМ (Индекс на телесна маса) 40. Сега тежа 112 кг и ИТМ е 32. Кръвното ми налягане е почти нормално, мога да се справя добре също скоро се сбогувам с моя антихипертензивен рамиприл. Загубих повече тегло с Optifast към днешна дата, отколкото всичките ми диети (или опити за диета), взети преди. Каква лудост!
Много съм щастлив, че нямам проблеми с Optifast. Не всички в нашата група са толкова щастливи, колкото аз. Те също са отслабнали много, но понякога се оплакват от главоболие или други физически оплаквания. Не знам точно кой. Обсъждане на това с лекаря и, разбира се, не ми казва всичко. Също така вярвам, че някои хора тайно все още ядат нещо, но не мога да го докажа и това също не принадлежи тук. Не искам да хуля колегите си, просто искам да покажа, че нещата не вървят толкова добре за всички и че може да има проблеми. Мисля, че това е жалко, но огромната загуба на тегло с Optifast по време на фазата на гладно също е в тежест за тялото и не всеки може да го приеме еднакво добре.
Във всеки случай съм много щастлив и редовно ходя във фитнес центъра, за да спортувам. Там предпочитам да отида на бягащата пътека. Преди няколко месеца (дори седмици) изобщо не бих повярвал, че съм способен да го направя. За мен е невероятно (ако не и да кажем немислимо) как животът ми се е обърнал със загуба на тегло. На всичкото отгоре спортът ми помага изключително много за намаляване на стреса. И напоследък имах много стрес.
Преди по-малко от месец се разделихме с приятелката ми. Причините не принадлежат тук, въпреки че този блог е анонимен и никой не би могъл наистина да ме идентифицира по моите писмени публикации (поне така мисля). Но това е твърде лично, за да го запиша всичко. Както и да е, беше и все още е трудно време.
Открих за себе си, че съм емоционален човек, който се храни. Така че ям с гняв, стрес, тъга и т.н. Така си ядох тлъстата броня години наред. Изкушението да намеря някаква утеха в храната след раздялата беше съответно голямо и ми костваше много усилия да не се поддам на този вътрешен порив. След това се поверих на психолога на Optifast с моя проблем и разработих някои стратегии, които използвах, за да се отклоня от мисълта, че искам да ям (за утеха). Това се получи доста добре и съм много горд от това. След това обаче се оставих да отида другаде, разбира се нещата не вървяха толкова добре на работа (пристигане със закъснение, отсъствие без извинение, неспазване на срещи и т.н.). За това получих предупреждение. добре Трябваше да си взема болничен. Във всеки случай излязох от тази ниска, която имах доста бързо и сега животът ми отново се регулира. И спортът също беше много добър там. Мога да го препоръчам само на всички. Спортувайте, когато сте под стрес и просто бягайте, бягайте, бягайте.
Но разбира се има и положителни развития в живота ми. Освен отслабването, което ме мотивира, хората около мен също забелязват колко килограми съм загубил. Хубаво е да се обръщаме към хората за това. Някои започват да питат малко срамежливо, защото при загуба на тегло от 25 килограма за толкова кратко време може да се дължи на сериозно заболяване, което загубих толкова много. Във всеки случай съм щастлив, че хората около мен също смятат, че е страхотно, че съм отслабнал. Вече направих няколко колеги любопитни за Optifast. Дори беше там колега, който в момента сам отслабва с Modifast (вариантът Optifast от аптеката). Засега 8 кила!
Така че, в бъдеще отново ще пиша тук редовно, защото както казах в началото, искам да пиша за моя напредък тук. Надявам се тази малка актуализация да обобщи добре последния месец, така че всички да са в крак с времето.