Optifast Страхотна програма за хора с наднормено тегло - FIT FOR FUN

Принцип: Няма лесен и бърз успех: Optifast съчетава разумно хранене и спорт с медицински и психологически грижи. Програмата, която продължава 52 седмици, включва:

наднормено

Принцип:
Не е лесен и бърз успех: Optifast съчетава разумно хранене и спорт с медицински и психологически грижи. Програмата, която продължава 52 седмици, включва:

  • Подготовка (една седмица): През това време на участниците се дава цялостен медицински преглед. Има личен разговор с ръководителите на групите (предимно психолози).
  • Фаза на гладно (дванадесет седмици): С помощта на диета с адаптирано мляко не надвишавате отметката от 800 килокалории на ден.
  • Преминаване (шест седмици): Постепенно се въвеждат нови храни и се практикува здравословна диета.
  • Фаза на стабилизиране (33 седмици): През тази седмица е важно да поддържате теглото чрез балансирана диета и упражнения.

Практичност:
Тъй като програмата се контролира от лекари, диетолози, спортни и упражняващи терапевти и психолози, могат да се очакват ясни съвети и насоки. Първите стъпки са лесни: всеки може да смесва продуктите на Formula. След професионални инструкции ще научите стъпка по стъпка основните правила на здравословното хранене. Експертните съвети улесняват изпълнението във вашите четири стени и добрата подкрепа има своята цена. Плащате около 200 евро на месец, включително около 100 евро за хранителни продукти с формула. За 52 седмици това възлиза на впечатляващите 2400 евро. Индивидуалните здравни осигуровки обаче поемат част от разходите. Семейният лекар изготвя необходимия доклад за това. Формулярите за кандидатстване се предлагат в отделните терапевтични центрове.

Калории:
първоначално 800 kcal, малко повече за поддържане на теглото

Продължителност:
около година

Обща класация:
Страхотна програма за хора с наднормено тегло с индекс на телесна маса над 30. Но хората с диабет, високо кръвно налягане, нарушения на липидния метаболизъм, подагра и остеоартрит също могат да се възползват от него. Тъй като за участниците се грижат лекари, диетолози, спортни и упражняващи терапевти и психолози, Optifast предлага добра загуба на тегло с оптимални бъдещи перспективи. Тъй като обаче много пациенти губят килограмите си бързо в началото на диетата, може да възникне разочарование, когато намаляването на теглото напредва по-бавно - или изобщо не.