Optavia Diet Как работи и дали си струва. Wunderweib
В САЩ диетата Optavia е огромен хит. Но какво точно се крие зад него и струва ли си да изпробвате диетата?
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Диетата Optavia е много популярна в САЩ. Няма голяма изненада: ако се огледате в социалните мрежи, ще намерите много хора, които вече са тествали диетата и съобщават, че са отслабнали много за кратко време благодарение на диетата. Понякога се говори за няколко размера рокли по-малко. Под хаштага #optavia можете да намерите множество снимки преди и след снимки и истории само в Instagram. Как работи точно диетата Optavia и дали си струва да ги изпробвате.
Как действа диетата Optavia?
Зад диетата на Optavia стои голяма компания, който предлага общо три различни програми. Двете са за намаляване на теглото (програма 5 & 1 и програма 4 & 2 & 1), третото предложение (програма 3 & 3) е за поддържане на "здравословно тегло", както пише на уебсайта на Optavia. Принципът е много прост: за да отслабнете, трябва да се консумират по-малко калории, отколкото се консумират. Ето как работи всяка диета.
В случая с принципа Optavia обаче е особено важно изгарянето на мазнини винаги да е в разгара си. Преди стартиране на съответната програма се прави тест, за да се прецени коя програма е най-подходяща за вашата собствена цел.
Това трябва да се гарантира, наред с други неща, това Пет до шест по-малки хранения, разпределени през деня вместо да изядете например три големи порции. Има едно хранене на ден, което приготвяте сами и което се състои главно от зеленчуци и протеини, а останалата част от нуждите трябва да се покрие от закуски, така наречените „зареждания“. Тези „зареждания“ съдържат всичко, от което тялото се нуждае по отношение на витамини и хранителни вещества. Тези, които използват програмата Optavia, се насърчават да купуват закуските (например мюсли барове, шейкове, палачинки, мюсли) в свързания онлайн магазин. Само няколко въглехидрати се консумират в диетата Optavia.
В допълнение към диетата, важна роля играе и физическата форма. Това трябва да се насърчава с помощта на фитнес програми, придружени от треньори.
Отслабнете успешно с диетата Optavia: възможно ли е?
Всеки, който обича да има точни насоки, но също така бързо хвърля кърпата с прекалено строги планове, може да бъде добре посъветван с диетата Optavia. Тъй като много от закуските вече са посочени и готови, отнемащото време приготвяне на ястия е до голяма степен елиминирано. Но: Успехът на концепцията зависи от това да останете верни на нея и по този начин да я платите.
Дори леките закуски или "зареждания", които зависят по време на диетата на Optavia, не са точно евтини. Например, порция барове с мюсли (7 бара) струва 21,45 щатски долара (приблизително 19,40 евро). Също така трудно: по време на диетата се консумират само много малки количества калории (приблизително 1000 на ден). Особено ако се придържате към диетата за по-дълъг период от време, йо-йо ефектът може бързо да настъпи.
Още интересни факти за храненето и диетите: