Всички ми казват, че отслабвам, Какво ново има

Диети на Enikő Baranyai 0 килограма.

Режим на четене:

Това го държа сега. Досега бягах и исках всичко веднага. Сега съм малко по-спокоен и се опитвам да създам диета, която да мога да спазвам дълго време.

Нямах операция за стесняване на стомаха, просто взех решение. Разбира се, историята не беше толкова проста.

5 грешки, които досега не успяхте да отслабнете за плажния сезон - в блога на Remedy

Ако искате да споделите отслабването си с други хора, изпратете ни го! Някъде в гимназията започнах да напълнявам грандиозно. Знам точно, че израснах един вид защитна обвивка.

Ситуацията беше близо до тридесет и пет, стана критична миналата есен, когато достигнах лирата.

„ДНК на всеки е за това, което може да отслабне“ - генетиката на начина на живот вече е достъпна тук

Тогава за първи път се почувствах много зле, затова ходех да плувам 2 пъти седмично, не ядях лактоза и глутен. Независимо от килограм всички ми казват, че се отказах.

След това през януари се озовах в болница заради неочаквано гинекологично заболяване, последвано от няколко месеца хормонална терапия и различни интервенции.

отслабвам

Това от своя страна вече беше достатъчна мотивация да се потърси помощ от гинеколог, ендокринолог, диетолог и всъщност пълен екип. През февруари и септември. Знам точно какво е, когато хормоните действат срещу нас, когато започнем да приемаме лекарството с повишено внимание.

Но се научих как да ги превърна в наша полза. Тръгнах на новото си пътуване през февруари.

Ядях грамове въглехидрати и максимално калории на ден. Диетата ми всъщност се състоеше от месо, зеленчуци и някои плодове.

Признавам, в началото на промяната на начина си на живот не мога да кажа, че бях добър пример, защото не ядох достатъчно.

„Не научих това“

Въобще не. Гладувах през първия месец, толкова ужасен да се върна в операционната. Трудно е, но успях да поправя това в главата си и бих посъветвал всички да ми кажат постепенно да премина към редовни упражнения и диета. До пролетта разширих добре списъка с храни, които съм напълнил с пет хранения на ден.