Определете спортната си цел и я постигнете с nu3! nu3
Все още не сте решили? Определете целта си - и я постигнете с nu3!
съдържание
Има много причини за спортуване. Ако Изграждане на мускули, загуба на тегло или подобрена издръжливост - Целта на обучението обикновено се дефинира бързо. И си струва да го направите: Упражнението ще ви накара да се почувствате по-добре. Веднага след тренировка се чувствате абсолютно приповдигнати, направихте го! В дългосрочен план ще почувствате и ще видите положителните резултати.
Първата стъпка: намерете лична цел, към която да работите. Можете също така да получите първоначален преглед на различни спортни цели тук. Подкрепяме ви по пътя с полезни съвети и широката ни гама от продукти.
Нашите най-популярни продукти за всички дестинации
Увеличаване на теглото - как работи: Напълнете с тегло и маса
Увеличаването на теглото или увеличаването на масата и двете означават увеличаване на масата. Разбира се, не става въпрос за хранене с колкото се може повече мазнини - напротив: правилното съотношение между протеини и въглехидрати трябва да изгражда възможно най-голямо тегло под формата на мускули.
Гейнърите са специално проектирани за това. Те съдържат съотношение на хранителни вещества, което е насочено Изграждане на мускули трябва да постигне. В сравнение с други протеинови шейкове, те имат значително повече калории и въглехидрати. Повечето гейнери съдържат високо качество Многокомпонентен протеин: късоверижна Суроватъчен белтък и дълга верига Казеин-Протеин. Това прави гейнърите подходящи по всяко време на деня. Особено за спортисти с тънка физика и проблеми със изграждането на мускули, т.нар Хардгейнър, те са идеални като хранителна добавка.
Отслабване - Отслабнете, определете тялото
Упражненията и правилната диета са най-добрите стратегии за целенасочено и ефективно изгаряне на мазнини. Всеки, който редовно спортува на издръжливост, изгаря много калории и досадните любовни дръжки са на яката. Но изграждането на мускули също има важен принос за Отслабване, защото мускулите консумират много енергия - т.е. калории - дори когато са в покой Той е особено ефективен чрез комбинацията от издръжливост и мускулни упражнения HIIT тренировка: Тази спортна тенденция не само е ентусиазирана от фитнес изроди!
Има много продукти за отслабване: L-карнитин, Свързващо вещество за мазнини, Продукти с ниско съдържание на въглехидрати или Блокери на въглехидрати. Тези продукти ще ви помогнат да инициирате загуба на мазнини по-бързо или да пробиете упорити плата във вашата диета. Преди всичко блокерите на мазнини могат да ви помогнат, защото намаляват усвояването на мазнините от храната. Без значение кой метод ще изберете, с малко Воля и постоянство топите мастните си депа.