Определете овулацията с базалната температура
Бременността е преди всичко въпрос на времето. Плодородните дни могат да бъдат определени чрез базалната температура. Но има няколко неща, които трябва да се вземат предвид при измерване.
Температурата на тялото винаги се променя. И не само с треска. Всеки ден температурата се колебае малко нагоре и надолу. Това е съвсем нормално и жените, които искат да имат деца, дори могат да се възползват от тези колебания. Ако температурният метод се използва за по-дълъг период от време, статистиката може да се използва за идентифициране на плодородните дни в цикъла.
Каква е точно базалната температура
най-важното накратко
- Измервайте редовно температурата на събуждане сутрин
- Поддържайте температурна крива в продължение на няколко месеца, за да определите овулацията
- Симптотермичният метод е още по-значим
- Ако температурата остане повишена за повече от 16 дни, може да сте бременна
Терминът се използва за описание на телесната температура сутрин веднага след събуждане. Тъй като след като тялото леко се охлади през нощта, температурата достига основата си сутрин.
Базалната телесна температура и овулацията са пряко свързани. Холандският гинеколог Теодор Хендрик ван де Велде установява това през 1905 година. По време на нормален цикъл, под действието на лутеалния хормон прогестерон, телесната температура на жената се повишава около два дни след овулацията, с около 0,4 до 0,6 градуса по Целзий.
Ако повишената базална температура се измерва в три последователни дни, може да се приеме овулация. Най-плодородният ден е първият ден от температурния скок, следващите три до четири дни също се считат за плодородни. Температурното ниво спада само малко преди следващия период - при условие, че няма бременност.
Този метод, който и днес се препоръчва от Световната здравна организация, се използва повече от 100 години от жени, които искат да имат деца за семейно планиране и като метод за контрацепция за определяне на фертилните и безплодни дни. Надеждността на този метод на контрацепция е оценена от 0,8 до 3 в индекса на Перла. Колкото по-ниска е стойността, толкова по-безопасна е тя. В този случай максимум три от 100 жени ще забременеят всяка година.
Кога и как да се измерва правилно
Базалната температура трябва да се определя сутрин веднага след ставане. Само в този момент тялото все още има съответната температура. Може да се определи само директно в леглото. Ставане, разклащане на термометъра, дори сядане в леглото - всичко това веднага променя телесната температура.
Може да се измери анален, девствен или орален. Най-лесно се измерва в устата. Но трябва да бъде затворено за това. Защото дори отворената уста може да фалшифицира резултата.
След това данните от аналоговия или цифров термометър се въвеждат в календар. Цикловите компютри поемат тази стъпка и обработват самите данни и не трябва да се водят списъци.
Измерването обаче не може да предскаже точно овулацията. Но ако базалната температура е точно документирана в продължение на няколко месеца, скокът на овулацията във времето може да се стеснява все по-точно.
6-те най-често срещани грешки при измерване
Докато методът на базалната телесна температура има предимствата да бъде бърз и у дома, той също е склонен към грешки. Това са най-честите причини за неправилни измервателни данни.
1. Недоспиване
Редовността е основно изискване за постигане на значими резултати с метода на базалната температура. Най-малко пет до шест часа сън през нощта е минимум, за да може да се измери температурата. Партита, нощно посещение на тоалетната - всичко това нарушава температурата на събуждане. Винаги измервайте точно по едно и също време. Пътуването до различна часова зона също е сложно за измервания.
2. отворена уста
При аналния метод за измерване устата трябва да бъде затворена. В противен случай дори тази подробност фалшифицира резултата.
3. Сменен термометър
В рамките на един цикъл винаги трябва да се използва едно и също измервателно устройство.
3. Батерията е празна
Ако батерията на велосипедния компютър не е достатъчно заредена или дори празна, този ден не може да се направи измерване. Пътят към кабела за зареждане със сигурност фалшифицира температурата.
4. Термометър от предходния ден не е разклатен
Дори малкото движение на ръката за разклащане на аналогов термометър е твърде добро нещо. Телесната температура вече няма значение.
5. Измерете в ухото или под мишниците
Тези точки за измерване не работят за базалната телесна температура. Измерването е възможно само в устата, във влагалището или на дъното. Винаги измервайте на една и съща част на тялото.
6. Мярка по време на заболяване и лекарства
Неправилните измервания са резултат от леки трескави заболявания, консумация на лекарства и алкохол вечер преди това.
Как най-добре се пази цикъл на календар
Базалната телесна температура трябва да се поддържа поне три месеца. Едва тогава е сигурно дали цикълът е редовен и кога е най-вероятно да се случи следващата овулация.
Криви листове за изтегляне
- Организацията Pro Familia Switzerland предлага крива лист за температурния метод за изтегляне.
- Лист за температурната крива във формат Excel е наличен и на уебсайта www.wunschkinder.net
Какво определя базалната телесна температура
Базалната температура може да се измери с всеки клиничен термометър - независимо дали е аналогов или цифров. Термометрите с две цифри след десетичната запетая са най-подходящи, така че да са видими и най-малките колебания. Има и специални термометри с базална температура и компютърни компютри. Те изчисляват незабавно измерените данни и следователно са по-точни от нормалните клинични термометри.
Разширение на метода с чиста температура е симптотермичният метод. Този метод не само анализира кривата на базалната температура, но и консистенцията на цервикалната слуз и промените в шийката на матката. Това създава по-точна картина на цикъла, фертилната и безплодната фаза, началото на следващата менструация. Това е от голяма помощ, особено ако искате да имате деца.
Определете бременността с кривата на базалната температура
Възможно е да се определи бременността с помощта на температурния метод. В следния случай: Ако базалната температура остане повишена за повече от 16 дни през втората половина на цикъла, може да сте бременна. Причината: По време на бременността продължава производството на хормони, които са отговорни за повишаването на температурата. За да сте в безопасност, трябва да направите тест за бременност, преди да се свържете с лекар.
Измерване без овулация
Някои жени правят измервания дълго време, без да забелязват повишаване на температурата. Това не означава непременно, че няма да настъпи овулация. Според проучванията базалната температура не е най-информативният метод и има и жени, които нямат повишаване на температурата въпреки овулацията.
В този случай е препоръчителен друг метод за определяне на фертилните дни. Например тест за овулация или калкулатор за плодовитост.
Калкулатор за овулация
С калкулатора за плодовитост на BabyAhoi можете бързо да изчислите плодородните си дни. Просто въведете първия ден от последния период и продължителността на цикъла.
Към калкулатора
Също разговор с гинеколога. Лекарите могат например да определят лутеалния хормон прогестерон в кръвта пет до осем дни след съмнение за овулация или да направят ултразвук между десетия и дванадесетия ден от цикъла, за да открият фоликулите.
С регистрацията приемате нашите условия за ползване.
Моля, въведете валиден имейл адрес.
Благодаря ти много! Успешно се регистрирахте за нашия седмичен бюлетин. Изпратихме ви имейл за потвърждение.
Моля, влезте, за да коментирате.