Определение за ектоморф - цар воин
Ектоморфът е типичен профил на човешката физика, който има тенденция към линейност. Въпреки че тази класификация не е абсолютна, човек се класифицира като ектоморф, ако ектоморфът преобладава в тялото му. Тази статия говори за дефиниция на ектоморф, както и неговите специфични характеристики, но също така и предложения за неговия тип хора.
Характеристиките на ектоморфите
Екстремният ектоморф има тънко лице с високо чело и отстъпваща брадичка; тесен гръден кош и корем; тясно сърце; доста дълги и тънки ръце и крака; малко телесни мазнини и малко мускули. Те обаче имат голяма площ на кожата и голяма нервна система. Ако е добре нахранен, той не наддава лесно. Въпреки че напълнява, той все още се смята за ектоморф, но с наднормено тегло. Накратко, ектоморфът има тип тяло което най-често се вижда на страниците на модни списания. Те са с тънки кости, дълги, мазни и имат много малко телесни мазнини и малко мускули.
Следователно определението за ектоморф са хора, които са склонни да имат крехко и деликатно изградено тяло и имат затруднения при напълняване или добавяне на мускули. Моделите и баскетболистите най-често са част от тази група.
Проблемите на ектоморфите
Докато ектоморфите са склонни да бъдат високо ценени, трябва да се помни, че те имат свои собствени проблеми. Според ектоморфната дефиниция, тези хора са склонни да са във форма поради ниската си мускулна маса. Женските ектоморфи могат да се оплакват, че изглеждат момчешки, ако искат да имат повече извивки. Мъжките ектоморфи се борят да натрупат мускулна маса и могат да се оплакват, че изглеждат нервни. Плюс това, въпреки че ектоморфите изглеждат слаби, това не означава непременно, че имат здравословен процент телесни мазнини. Ектоморфите обикновено нямат мускулна маса и следователно може да се наложи да поддържат теглото си по-ниско от ендоморфите или мезоморфите. Също така, някои ектоморфи искат и се борят да наддават на тегло: мускули и мазнини.