Определение на мелатонин или хормон на съня, интерес, употреба, новини
Мелатонинът е хормон, секретиран от малка жлеза в мозъка, наречена епифизна жлеза или епифиза. В присъствието на светлина тя се инхибира, но се стимулира след залез слънце. По този начин неговата функция е да сигнализира на организма, че е тъмно, което му дава името "Хормон на съня". Той насърчава заспиването, като улеснява спада на температурата и има седативен ефект върху тялото. През нощта количеството му намалява в кръвта. И рано сутринта друг хормон поема, за да насърчи бдителността и вниманието, кортизол. Накратко, мелатонинът действа върху циркадния ни ритъм.
Мелатонин за нарушения на съня
В определени ситуации (излагане на изкуствена светлина, изоставане в струята) секрецията на мелатонин се затруднява и сънят се дерегулира. По този начин добавките с мелатонин могат да бъдат показани за лечение на нарушения на съня или "закъснение". Но не е за всеки. На пазара се предлагат две форми. Едно незабавно освобождаване, което ви помага да заспите. Другото удължено освобождаване, което ви позволява да останете заспали. Циркадин, дозиран от 2 mg на таблетка, по този начин е доставено лекарство по лекарско предписание. Той остава запазен за тези над 55 години, които имат трудности със заспиването.